Kikiriki - koristi i štete

Kikiriki, u stvari, je korijen usjeva, ali zbog sličnosti u osobinama i okus ovaj proizvod se često naziva kao neka vrsta orašastih plodova. Preporuča se korištenje ne svima, tako da vrijedi prethodno bave koristi i štete od kikirikija.

Kakva je korist od kikirikija?

Pripravak kikirikija leže razne korisne tvari za organizam, među kojima možemo navesti vitamina B1, B2 i C i minerala, natrij, željeza, kalija, magnezija, kalcijum i fosfor. Zahvaljujući ovom potrošnje kikiriki ima pozitivne učinke na zdravlje.

Energetska vrijednost u kikirikiju je vrlo visok: 551 kcal. Od toga, 26,3 g - proteina, 45,2 g - masti, a vrlo malo - 9.9 grama - ugljikohidrati. Ovaj proizvod se ne preporučuje za prehranu tijekom mršavljenja, jer ukusnih orašastih plodova mogu jesti puno bez primjećujući, i da će razbiti za visoke kalorijske dijeta.

Govoreći o blagotvornim svojstvima kikiriki, da ne spominjem sljedeće:

Kikiriki - snažan antioksidans, koji zauzima drugo mjesto nakon granata;
redovita upotreba ovog proizvoda je pouzdan zaštita od bolesti kardiovaskularnog sustava;
smatra se da je kikiriki mogu biti izvrsna prevencija od raka;
složene hranjive tvari, koja je pokrivena u kikirikiju, pomaže u sprečavanju preranog starenja;
kikiriki mogu koristiti kao sedativi pod visokim razdražljivost živčanog sustava;
kroničnog umora, a samo nekolicina kikiriki kvar brzo vas vratiti u normalu;
zahvaljujući obilju folna kiselina u pripravku, produkt koristan je za izvana, jer potiče obnovu stanica - stanica kože uključujući;
vjeruje se da redovita konzumacija kikirikija poboljšava pamćenje i sluh;
kikiriki ima choleretic učinak, koja bi mogla pomoći i jetre, i želuca;
za one ljude koji pate od bolesti genitalnih organa, ona će također biti korisno uključiti u prehrani kikiriki.

Važno je napomenuti da kikiriki (kikiriki) korist i štetu u isto vrijeme može uzrokovati gastrointestinalni trakt: činjenicu da su sirovi orašasti plodovi mogu izazvati probavne smetnje, pa se preporučuje da ga koristite pržena.

Štetu i kontraindikacije kikiriki

Najčešće u hrani koju jedemo slani i prženi kikiriki, koristi i štete često se čvrsto isprepleteni.

Na primjer, kikiriki preporučio bez kože, jer je jak alergen. Opasnost ove značajke ne samo dostupan, ali oni koji nikada nisu vidjeli u svojim alergijske reakcije.

Osim toga, kikiriki se ne preporuča za korištenje za one koji pate od bolesti zglobova: artritis, artritis i giht. To je zbog velike količine proteina koji je dio proizvoda.

Obratite pozornost na kvalitetu kikiriki, jer ovaj proizvod je vrlo gadljiv na uvjete skladištenja i vlažnost brzo dobiva pljesniv gljiva koje će sigurno znati miris i okus plijesni. Ovi orasi nisu bolje tamo: Nakon što se u ljudskom tijelu, gljiva utječe na oslabljene organe i ispunjava tijelo toksinima.

Smatra se da je kikiriki sposoban zadebljanje krv, i stoga, ne smije se koristiti za one koji su vidjeli čak i najmanji problema s krvnim žilama, a posebno - proširenih vena.

Sve u svemu, važno je znati kada stati - ako jedete kikiriki u vrlo ograničenim količinama, a ne svaki dan, negativni svojstva mogu ne dirati. Međutim, ako imate kontraindikacije, bolje je da ga napusti.