Kozje mlijeko - koristi i štete

U našim trgovinama uvijek možete pronaći kravlje mlijeko, ali koza je nešto kao rijetka poslastica. Stručnjaci kažu da je u ovom kolač piće sadrži maksimalnu količinu hranjivih tvari, a može se s pravom može smatrati univerzalno sredstvo za ozdravljenje. U ovom članku ćete saznati što je prednosti kozjeg mlijeka i koliko kalorija u njemu.

Koristi i štete od kozjeg mlijeka

Kozje mlijeko je značajno koristan krava, štoviše, za razliku od druge izvedbe, ne sadrži alfa-1 S-kazein i stoga ne uzrokuje želučane bolesti. Štoviše, korištenje kozjeg mlijeka kod proljeva je neprocjenjivo - to vam omogućuje da brzo nositi sa svim manifestacijama poremećaja. Ako je kravlje mlijeko često alergijske reakcije, u ovom slučaju nije nablyudaetsya.Glavnaya korištenje kozjeg mlijeka u velikim količinama vitamina i minerala u punom opsegu, kao i A, C, E, D, H i PP. To je možda najviše sveobuhvatan skup vitamini u jednom proizvodu! Popis hranjivih tvari, koje su dio, postoje i biotin, lecitina, kolina, albumin i globulin. Mnogi od tih tvari imaju posebno dobar učinak na izgled: zaglađuje kožu, poboljšava stanje noktiju i kose.

Osim toga, u takvom puno mlijeka i minerala - osobito kobalta, koji ima blagotvoran učinak na metabolizam. Također u kozje mlijeko u dovoljnoj količini sadrži kalcij, mangan, fluor, fosfor, natrij, magnezij, jod, molibden, bakar i kalija, da bi se optimizirali rad svih sustava tijela, jačanje srca i krvnih žila, stanje živčanog tkiva stabilizira.

Međutim, vrsta štetnih osobina u ovom proizvodu je također dostupna. Na primjer, to je vrlo visoko u masti, i tako nedostaje enzim lipazu, koji će pomoći da se razbiti. Zbog toga, svojstva kozjeg mlijeka u prehrani treba koristiti s oprezom. Ako ga koristite za hranjenje bebe, razrijediti svoje dječju hranu ili mlijeko.

Koliko kalorija u kozjeg mlijeka?

Kalorijska sadržaj kozjeg mlijeka je nešto viša nego kod mlijeka. Na primjer, prirodna (sirovi) 68 kcal kozje mlijeko, s 3 g proteina, 4.2 g masti i 4,5 g ugljikohidrata. Unatoč povećanim udjelom kalorija, to je vrlo dobro apsorbira u tijelu i pomaže u izgradnji mišićnog tkiva (to se postiže kroz visoko proteinska probavljivosti).

Dijeta za kozjeg mlijeka

Postoji nekoliko opcija na kozje mlijeko prehrani. Smatramo dvije mogućnosti: kratkoročno, brzo se riješiti par kilograma prije odmora i dugotrajno, dizajniran za male, visoke kvalitete mršavljenje i savršeno očuvanje rezultata.

Dijeta za kozje mlijeko za 3 dana

Svaka dva sata, piti 1 čašu kozjeg mlijeka - sve 5 šalica dnevno. Jednom dnevno smije dodati na njega mekinje ili raženog kruha. Osim toga, moguće je da pije vodu na neodređeno vrijeme. Više od 3 dana, ova dijeta nije potrebno poštivati, a od tribina oprezno na prvi dan da se unos obrok mlijeko kaša ili juha, a tek drugi dan jesti poznate namirnice.

Dijeta za kozjeg mlijeka i prehrane

Takva dijeta može biti trajna. Stopa mršavljenja - 1-1,5 kg tjedno. Kada dođete do željenog rezultata, nastavak jesti pa još 1-2 tjedna za konsolidaciju rezultata.

Približno dijeta:

1. Doručak: kajgana od 2 jaja ili dio kaše na vodi.
2. Drugi doručak: čaša kozjeg mlijeka.
3. Ručak: juha od povrća lako.
4. Snack: čaša kozjeg mlijeka.
5. Večera: kupus / squash / povrća mix + nemasno meso / perad / riba.

Jede dobro, diverzificirati svoj izbornik, jedu najviše povrća, a uskoro ćete naći komadić svojih snova.