Zašto noću postoje štetne?

Mnogi ljudi znaju da noću je loše, ali kao što je često slučaj s jednostavnim istine, malo ljudi se točno sjetiti zašto. U ovom članku ćete saznati kakav učinak daje kasno grickalice i zato ih je bolje suzdržati.

Zašto noću postoje štetne?

Noću, tijelo se odmara, metabolički procesi su usporili, opustiti unutarnje organe. Ako jedete nešto kasno noću, propast svoje tijelo da rade aktivno umjesto spavanje. Međutim, dvanaesnika nije uključena u rad, a hrana u njemu stagnira do jutra, a nakon buđenja aktivno obrađuju.

Još jedan značajan nedostatak - energija koja ste dobili od hrane ne mogu se konzumirati za vrijeme spavanja, tako da tijelo nema mogućnost veze na neki drugi način, početi da ga pohraniti u obliku masnih stanica, što ga ima u pravilu na problematična područja tijela.

Postoje li loše noći? Apsolutno! Pogotovo ako je mast, ugljikohidrate, ili slatkiš. U ekstremnom slučaju, možete si priuštiti mali komad kuhane pileća prsa ili jogurt nemasnog - to jest, proteinske namirnice koje nisu toliko štetni. No, još uvijek bolje držati se do jutra, dobar doručak, ali ne učitati tijelo.

Jesu li plodovi su štetni za noć?

Voće sadrži veliku količinu ugljikohidrata i šećera, zašto ne i najbolji jedan za kraj snack. Ugljikohidrati brzo osigurati velike količine energije, a kada to nema nikakve potrošiti, to ide na masno tkivo. voće bolje jesti prije 14.00 sati, kada je metabolizam povišen.

Je li mlijeko loše za jednu noć?

Mlijeko, pogotovo grijao, promiče zvuk spavati. Međutim, ako želite izgubiti težinu, trebali umjesto toga popiti malo jogurta 1%, ili uopće, a da se suzdrže od uzimanja pića prije spavanja. Ako je, međutim, s težinom koju ne bore, onda nezaslađen mliječnih proizvoda prije odlaska u krevet prilično odgovarajući.

Video: Na najvažniji: Noć snack

Video: Noću je loše: W / Abby ubojica / stop motion MH !?