Korisni i štetnih proizvoda

Pogrešno, nemarnost, nepoštivanje hrane dovodi do skraćenja života, razvoj bolesti probavnog sustava, problema sa kardiovaskularnim sustavom, bubrezima, pridonosi pretilosti, i očito ne dodati ljepotu na vanjski izgled. Ako se uzme hranu kao užitak, pokušati uživati ​​u njoj, mi ćemo učiti i čitati etikete i obratiti pažnju na masti, sastav, datum isteka i načinu pripreme. Zbog zdrave hrane - to je uvijek ukusna, iako navikli na otrove želudac uvijek ne prepoznaje njezin okus kvalitete prvi put.

Odabir između korisnih i štetnih proizvoda, moramo početi biti vođeni umom, a tek onda, kada će se održati sumornosti nepce, moći ćete odabrati korisne okus.

Uostalom, znanstvenici dugo su pokazala da je razlika između štetne i najkorisnijih proizvoda koji prvi će neizbježno dovesti do fiziološke i psihološke ovisnosti. Mi otrov si malo otrova, doza koja ne umire odmah, u međuvremenu želudac potpuno navikli na ovakvo stanje i odgovor (osip, želučane probleme, povraćanje) više ne javlja.

štetnih proizvoda

Nabrajaju korisne i štetne namirnice, počnimo s loše.

Kobasice i druge poznate „grickalice” - zamislite da oni više ne dodati bilo koji papir ili mljeveno meso rat. Tada je u sastavu će biti „skrivene” masnoće - svinjetina kože, masnoće, unutrašnjost masti. Niti sve to, naravno, od genetski modificirane životinje.

Ove masti dovesti do povećane razine holesterol, a time i starenje, ateroskleroza i druge popularne bolesti kardiovaskularnog sustava.

Sol u svim njegovim pojavnim oblicima - stopa soli za odraslu 5 grama dnevno. Ovo je samo jedna žličica, ali mora se uzeti u obzir soli koje je već sadržano u gotovim proizvodima (kruh, umaci, majoneza, priprema hrane, kiseli krastavci). Kao rezultat toga, konzumirati oko 15 grama po danu, što znači da sve postale bliže - bubrežne bolesti, kardiovaskularnih bolesti, malignih tumora.

zdrava hrana

Na korisnih i štetnih svojstava hrane, nutricionisti tvrde neprestano, otvarajući nove korisne osobine štetnih proizvoda prethodno bila. Međutim, tu je i klasični zdrava hrana:

• jabuke - sporo stijena stanica raka, borba truljenja procese u crijevima, normalizira rad kardiovaskularnog sustava;
• luk - to normalizira jetre, štitnjače, srce, povećava imunitet;
• Češnjak - normalizira crijevnu mikrofloru, snižava kolesterol;
• mrkva - preporučuje bolesti srca, jetre, mokraćnog mjehura, bubrega, gastrične hiperkiselosti;
• riba - smanjuje rizik od raka, srčanih bolesti.

Video: Najkorisniji hrane za zdravlje

Video: Korisni proizvodi Opasni proizvodi Nutricionizam Mitovi