5 Najviše štetnih proizvoda

U današnjem svijetu, hrana - to je ne samo zadovoljstvo potrebama tijela kojima je potrebna energija, ali i zabavno. Ukusna jela volio mnoge. Međutim, postoje mnogi proizvodi koji su štetni za ljudsko tijelo. Saznajte 5 najštetnija, prema liječnicima i nutricionista, hrana.

Koja je opasnost od pet najštetnijih proizvode?

Postoji nekoliko čimbenika koji čine proizvod iznimno štetno za ljudski organizam. Ako želite da se pridržavaju pravilnu prehranu, izbjegavajte hranu s visokim sadržajem kalorija. To je najviše štetnih proizvoda za na slici, sve dodatne kalorije neizbježno pretvoriti u masnoće. Da biste saznali kaloričnu hranu, potrebno je proučiti cijeli paket da kupite u trgovini. Sadržaj kalorija u drugim proizvodima može se naći u tablicama koje se mogu naći na internetu ili knjigama o prehrani.

Drugi način da se utvrdi štetan za organizam - da ih znate glikemijski indeks. Ovaj pokazatelj odražava na stopu proizvoda cijepanja na glukozu: što je veći indeks, brži je glukoza ulazi u krvotok. Hrana pripremljena od proizvoda s visokim glikemijskim indeksom, uzrok pankreas na posao trošenje i proizvoditi velike količine inzulina. Tijekom vremena, žlijezda počinje negirati i škroba hrane više nisu normalno biti podijeljena, da postane uzrok pretilosti, a kasnije - i dijabetesa. Normalno glikemijski indeks - 20-30, najviše štetnih hrana ima stopu iznad 50 godina.

Visok sadržaj masnoće - još jedan faktor koji okuplja veliku grupu od najvažnijih štetnih proizvoda za tijelo. Ljudi u prehrani koja je visoko u masti, često pate od viška kolesterola i kardiovaskularnog sustava. A ako se kombiniraju masti uz hranu s visokim glikemijskim indeksom, pretilost može dogoditi vrlo brzo.

Štetni produkti učiniti i krivi način da se pripremi. Prženje u ulju daje jelu atraktivan izgled i okus - mnogi ljudi vole svjež, ali ova delikatesa sadrži veliki broj kancerogenih tvari koje izazivaju razvoj raka.

U nekim slučajevima, 5 najviše štetnih proizvodi su posebno opasni. To se događa kada se proizvođači pokušavaju smanjiti proizvodne troškove, i razrijeđena tako beskorisne komponente otvoreno opasne - trans masti (margarina, širi), genetički modificirani škrob ili soje, konzervanse i bojila.

5 najviše štetnih proizvoda - popis

Pomfrit i čips. Ovo jelo objedinjuje sve čimbenike koji čine proizvodi posebno štetno. Krumpir je proizvod s visokim glikemijskim indeksom, to velikodušno pržena u velikoj količini ulja i posuti sa raznim zamjene okus. Kalorija krumpir krumpir oko 300 kcal na 100 g, ali to je često previdi i jesti ovo jelo kao „light zagristi”.
Krafne i naljepnice (hamburgera). Ovi proizvodi su najopasnija za lik zbog kombinacije ugljikohidrata i masti. Bijelog brašna - visoka ugljikohidrata, tijesto prženje obilno impregniran uljem i pokrivena kore kancerogeno. Nakon jela takve poslastice vas i želučanih bolesti čekaju gojaznost.
limunada. Ta pića su stvorili ne ugasiti svoju žeđ, a zasićuju tijelo ogromne količine šećera - 200 g limunade to je ne manje od 5 žličice. Ako napitka bez šećera, a zatim se koristi kao zamjena, što je vrlo štetnih tvari kemijsku proizvodnju. Plus - razne arome i bojila.
kobasice. Ovaj proizvod je opasan skrivene masnoće - u sastavu kobasica oko 40% visceralnog masnog tkiva, svinjetina kože, itd Krumpirov škrob, pripada više razreda recepte, to je proizvod s visokim indeksom glikemijski, i vrlo često je genetski modificirana. Još jedan čest sastojak kobasica - kemijskih bojila i pojačivača okusa.
čokolade. Oni kombiniraju ogromne količine šećera, boje i arome, ovisnost i želju za kupnju omiljeni bar i opet. Osim toga, takvi masti tretira dostiže 20-23%, zbog sjeckani matice i drugi dodaci.