Kalorija fruktoza

Fruktoza je jedinstvena karbohidrat, koja se nalazi u gotovo svim plodova i voća, kao i prirodnog meda. Kalorija fruktoza oko 400 kcal po 100 g zrelog produkta.

Pijenjem slatke plodove, fruktoza se brzo širi kroz naše tijelo i odmah prodire u stanice tkiva. Ona ne sprječava jetre barijeru ne zahtijeva dodatni rascjep koji dovodi do udruživanja u masnih naslaga. Unatoč činjenici da fruktoza ima malu količinu kalorija, tijelo ne zna kako to provesti u cijelosti za komunalne svrhe. Dakle, što je u slobodnom stanju, to je izvrstan građevinski materijal za stvaranje štetnih masti.

Računajući broj kalorija u fruktozu, potrebno je usporediti povoljan i štetan učinak na cijelo tijelo. Fruktoza može sigurno pripisati niskokalorični slatkih proizvoda, ali u velikim količinama daje više potrebe za rad s vlastima i štetnih dijeta.

Kalorija šećer i fruktozu

Gotovo u isto sadržajem kalorija od šećera i fruktoze - oko 400 kalorija, oni imaju različite prenositi slatki okus hrane. U jednakoj kalorija fruktoze čini jelo je gotovo dvostruko slatko. Ali nemojte biti u zabludi u svojim svojstvima.

Prije toga, on je savjetovao kao zaslađivač naširoko koristi u dijetama. Međutim, nedavna istraživanja su pokazala da hrana slatka fruktozom grije samo apetit. Ne pušten u energiju, ona se akumulira u stanicama i stalno privlači nove slične elemente, tako da se tijelo želi da ga ponovno koristiti.

Bez obzira na to koliko kalorija fruktoze može biti, ne pretvoriti u korisnu energiju rezerve u obliku glikogen. Tvrdi tijelo trošiti kalorije fruktoze i lakše graditi od svojih masnih rezervi. Dakle, gubitak težine je bolje naći više korisnih proizvoda, i bobice i med konzumira u ograničenim količinama.