Mršavljenje Proizvodi

Jeste li se ikada zapitali o sljedećem paradoksa: kako bi se izgubiti težinu, morate jesti. Postoji svibanj biti više i češće nego što je sada, kada je težina ne odgovara. No, to ne znači da je moguće da se poveća potrošnja svinjetine i sladoled. Sada ćete imati prave proizvode - slimming proizvoda.

Koje namirnice pomažu smršaviti?

Postoji puno banalnih proizvode koji ne samo da nam može pomoći da izgubite težinu, ali i napraviti proces gubitka težine lakše, ugodnije i kraće. Također je važno kako se osjećate u prehrani i to je važno kako izgleda, jer žena u bilo kojim okolnostima nema pravo da izgleda kao da nije važno. Mi smo popis najboljih proizvoda za mršavljenje, kao i pokušati opravdati svoj boravak na našem popisu za gubljenje težine.

1. hranjiv hrane - je ključ našeg sitosti tijekom prehrani. To je najbolje da ih jesti za doručak, onda nećete imati želju da jedu neke štetne brze ugljikohidrate prije ručka. Među hranjiv, vrhunac mršavljenja proizvoda koji sadrže vlakna. To: cjelovitog zobi, grah, tvrde pšenice tjestenine, smeđa riža, jabuke.

2. nisko kaloričnu hranu - to je upravo ono što sa sigurnošću možemo jesti. Ne držite se do ručka ili večere nakon muče glađu - jedu paradajz, krastavac, naranče ili grejp.

3. Sporo ugljikohidrati. „Skoči” šećer u krvi ne samo dovesti do dijabetesa, iscrpljuje gušteraču. Proizvodi koji izazivaju nagli porast šećera u krvi dovesti do iznenadne i neopravdanog napada gladi. To se objašnjava činjenicom da je nakon porasta šećera u krvi, gušterača izlučuje inzulin raspolagati i pretvoriti ga u glikogen. Proces recikliranja odvija tako brzo kao povećanje razine glukoze prije. U vezi s tim naglim promjenama, tijelo je još jednom poziva na povećanje razine šećera. Zato nakon što su stanice pojeo čokoladu, ne mogu si priuštiti da odbije drugi, treći, itd

Za kontrolu to štetno proces je jednostavan. Samo jesti manje brze ugljikohidrate i obogatiti svoje prehrane ugljikohidrate za mršavljenje - spore ugljikohidrate. Među njima: voće, cijela zrna kruh, žitarice, orašasti plodovi, suho voće, bilje, gljive.

4. mliječni proizvodi - bez kalcija proces mršavljenja ne donosi željene rezultate. Uostalom kalcijeva sintetizirani hormon koji stimulira masnoće spaljivanja. Osim toga, mliječni proizvodi također je tvoj izvor proteina. Protein proteže se proces asimilacije ugljikohidrata potiče dugo zasićenja. Preporučujemo Vam da odaberete mliječnih proizvoda koji su niske u masti te ih jesti za večeru.

5. Za ljepotu koja vam je potrebna omega-3 masne kiseline. Oni se mogu naći u morske ribe, orasi, maslinovo ulje i avokado. Također preporučujemo da pije puno vode, to pomaže za hidratizaciju i pomlađivanje kože.

No, najbolja hrana za brzo mršavljenje - su one koje doprinose uklanjanju viška tekućine iz tijela. Vrlo često, lavovski viška težine je voda, koja je ograničena u našem tijelu, zbog slane hrane. Zbog viška tekućine naši udovi i lice su natečene. To je najbolje da se nosi s izlučivanjem vode blago diuretik hrane: Lingonberry bobice i čaj lišća, brusnice, bez šećera limunada, sok od naranče, celer, zeleni čaj.

6. No, bez obzira na svoju težinu, svaka osoba u životu postoje trenuci kada vam je potrebno naglasiti da „iskoriste”. Neka to bude pod rukom korisne „antidepresivi”: Datumi, tamna čokolada bez dodataka, orasi, banane.

Molimo da svoju pozornost na činjenicu da proizvodi nisu samo važna, ali i njihov status. Ako uvijek „volio” naškoditi sebi hrskave čips, možda izgubiti težinu i odbaciti ih sigurno, trebali biste ih barem hrskavi cijelog zrna štruce ili jabuke zamijeniti. Pa, ako ste na dijeti, vi ste nedostaje šlag i krema, voće pire se može prirediti o istoj dosljednosti ili umutiti dok se kremasti niske masnoće sir.

Video: Što je u mom hladnjaku? | slimming proizvoda