Proizvodi su korisne za kožu

Razne tretmane, kreme i ostale proizvode za njegu kože kako bi se moderna žena da izgledaju lijepo i mlado. Međutim, često bez odgovarajuće ishrane to nije dovoljno. Dakle, što su hrana dobra za kožu?

Riba i plodovi mora

Riblji proizvodi su vrlo korisne za lijepu kožu. cink, uključen u pripravak, potiče regeneraciju kože i sintezu kolagena, čime se sprečava preranog starenja epiderme, upala lojnih žlijezda i nastajanje akni.

kao limun

Vitamin C je glavni vitamin mladosti, ali zbog svojih sadrže proizvode za kožu su neprocjenjivo korist. Vitamin C - odličan stimulans kolagena i slobodnih radikala katalizatora, uništavanje stanica. Uz redovitu uporabu citrusa kože je podatnom i svježom.

Narančasta i zeleno povrće

Beta-karoten, koji je prisutan u mrkvi i zelenog lisnatog povrća, ima pozitivan učinak na obnovu stanica i time produljuje mladost. Osim toga, beta-karoten je jedan od najmoćnijih i prirodnih tan aktivatora.

orašasto voće

Matice - proizvodi za lijepu kožu. oni su bogati vitamin E, koji nosi sa slobodnim radikalima i kao rezultat - usporiti proces starenja i štiti od štetnih UV zraka.

cjelovite žitarice

Rutin, koji je dio žitarica, ima jako antioksidativna svojstva. Ovaj element ne razvija upala i drugih kožnih bolesti. Također, žitarice bogate vitamina B i E, masne kiseline i sirova vlakna. Svi ovi proizvodi su vrlo korisne za čišćenje kože i poboljšati ten.

Osim uključivanja u prehrani korisnih proizvoda za ljepotu i zdravlje kože, važno je da se kompleks vitamina, koji se mogu kupiti u ljekarni.