Ženske tajne: karoten i ljepota

Ženske tajne: karoten i ljepota Mnogu od nas u intervalima do sto puta dnevno žale na činjenicu da nismo bili zadovoljni sa stanjem naše kože, kose i noktiju. Sušenje kože, tako da je izložena iritacije i preranog starenja kosu bez sjaja koji ne izgleda kao one koje su djevojke u oglašavanju ... Iako ste kupili oglašeni šampon. Nokti koji razgrađuju, a ne samo pokvariti večer, ali su tajice. Život se ponekad čini potpuni neuspjeh, jer je ženino raspoloženje ovisi o našem izgledu.

Možda je vaše tijelo samo je pita karotena.

Što je karoten, i što je to korisno?

Karoten - tvar bitna za ženske ljepote. Ime mu dolazi od latinske „carota” - mrkva, jer naime karoten u mrkvi sadrži više nego u drugim proizvodima. Karotenom se dva izomera: alfa i beta karoten. Mi, žene su više zainteresirani za drugom izomera. Uostalom, on nam daje:

zdrava blistava koža;
sjajan dotjeran dlaka;
kruti i glatki nokta.

Dodatno, beta-karoten je izvrstan antioksidans jer inhibira nastajanje slobodnih radikala. Dnevne potrebe ljudskog tijela u beta-karoten je 1,8-5 mg. Redovna predoziranje može uzrokovati razvoj karotinodermii - privremeni žutilo kože. Uostalom, beta-karoten - je, u stvari, žuto-narančasti pigment, sposobna, kad je višak, slikate u boji mrkve. Stoga, nemojte pretjerati u potrazi za lijepo, jer sve je dobro u umjerenim količinama.

Osim mrkve betakaroten sadržana je u slijedećem proizvodi:

bundeve;
špinat;
salata;
rajčice;
brokula;
crvena paprika;
persimona;
breskve;
borovnice;
crni ribiz;
grejp i sur.

Međutim, ljubitelji mršavih dijeta i low-fat proizvoda, aktivno zasititi tijelo s beta-karotena, upozorio: loj topljivi tvar i apsorbira u tijelo samo u prisutnosti masti. To je, prije nego što jesti mrkva ili bundeva puding u nadi čarobni učinak, obavezno popiti par žlice vrhnja ili drugi proizvod masne.

Ženske tajne: karoten i ljepota

Mrkva ekstrakti, bogate beta-karotenom, su dio mnogih kozmetičkih proizvoda (hidratantnim kremama, šamponi, noktiju). Međutim karotene dobiti sintetičkim putem, nikad se u odnosu na dobivanje sastojaka iz prirodnih proizvoda.

Karoten i zdravlje

Znanstvena istraživanja su dokazala imunostimulirajuće djelovanje beta-karotena, kao štiti imunološki sustav od uništenja od strane slobodnih radikala.

Dragi djevojke! Vaši najbolji prijatelji - to nije dijamanti, čak ni one koji ih mogu dati. Za početak, učiniti svoje najbolje prijatelje mrkve, bundeve i kaki, i odmah ćete osjetiti brigu o prirodi. Uostalom, ona nam je dala sve da bude lijepa.

Ženske tajne: karoten i ljepota

Najvažnija stvar u životu svake djevojke - u skladu sa samim sobom. I to treba naučiti živjeti u skladu s prirodom i da se sve najbolje iz njega. Budi lijepa i ne ustručavajte se to tvrditi!