Sok od rajčice - koristi i štete

Korištenje soka od rajčice, zbog prisutnosti različitih vitamina i minerala koji su u rajčice. Piće se može konzumirati u bilo kojoj dobi. To je osobito korisno za one koji pate od dodatnih kilograma.

Koristi i štete od soka od rajčice

Svježe pripravljena povrća piće ima nekoliko svojstava:

1. Zbog sadržaj serotonina poboljšava raspoloženje i pozitivan učinak na živčani sustav.
2. Korištenje soka od rajčice za mršavljenje je njegova sposobnost da očiste crijeva, čak i kroničnih toksina i drugih otpadnih proizvoda.
3. Uz redovitu uporabu poboljšava metabolizam.
4. Korištenje soka od rajčice za muškarce zbog činjenice da je ovaj napitak ima pozitivan učinak na potenciju i smanjuje rizik od raka prostate.
5. Piće pomaže dobili osloboditi od osjećaja gladi, što znači da ga možete koristiti kao snack prije jela.
6. Također treba reći o niske kalorijske sok od rajčice, pa čak i kada ga koristite u velikom broju na svoju težinu to neće imati nikakvog učinka.
7. Sastav sok od rajčice sadrži vrijedne tvari - likopen, što smanjuje rizik od malignih tumora. Korištenje sok od rajčice povećava kada ga kombiniraju s kiselim vrhnjem, ova tvar se apsorbira bolje kada je u kombinaciji s masti.

Šteta sok od rajčice može dati kada koristite komercijalno dostupne piće jer beskrupulozni proizvođači mogu koristiti Skinu hranu, i dodati konzervansa i drugih aditiva.

2 tjedna dijeta

Korištenje soka od rajčice za žene je sposobnost da biste dobili osloboditi od nekoliko kilograma u kratkom vremenskom razdoblju. Dijeta dizajniran za 14 dana, što može izgubiti do 5 kg. Meni ovih dana, a isto je kako slijedi:

• Doručak: 1 žlica. sok od rajčice, 2 kriške kruha raži, 100 grama sira i voća, ali ne banane i grožđe;
• Ručak: 1 žlice. sok od rajčica, rižom i posluživanje komad ribe, kuhano bez ulja, jabuka i povrće;
• Snack: 1 žlice. sok od rajčice,
• Večera: 1 žlica. sok od rajčice, parna odrezak kuhani govedina i povrće, i 50 g kuhane riže.

dan posta

U tom slučaju, dijeta se sastoji od samo 1,5 litre svježe pripremljenog napitka. Za promjenu okusa, možete dodati malo limunovog soka, cikle ili celera.

3-dnevna dijeta

U tom slučaju, izbornik će izgledati ovako:

• Doručak: kuhano jaje i šalicu čaja ili kave bez šećera;
• ručak: 220 g obranog skuta i 1 žlica. sok od rajčice,
• ručak: 220 g kuhane dojke ili riba, povrće, salata, koji mora ispuniti sok od limuna i oko 140 g crvenog bobičastog voća;
• večera: biljni infuzija.

Osim toga, preporučljivo je popiti oko 2 litre vode.

tjedan dijeta

Tijekom tog vremena, možete izgubiti i do 5 kg. Osim ovog izbornika, morate piti negazirana voda s limunom. Tjedni jelovnik izgleda ovako:

Dan №1: 1 litra soka od rajčice, 160 grama kuhani krumpir, 3 šalice čaja bez šećera.

Dan №2: 1 litra soka od rajčice, 0,5 kg obranog sira, 3 šalice čaja bez šećera.

Dan №3: 1 litra soka od rajčice, 1 kg voća, osim banana i grožđa, 3 šalice čaja bez šećera.

Dan №4: 1 litra sok od rajčice, 0,5 kg kuhane pileća prsa, 2 šalice čaja bez šećera.

Dan №5: 1 litra soka od rajčice, 700 g sušenog voća, osim grožđice, banane i smokve, 300 mL bez šećera čaja.

Dan №6: 1 litra soka od rajčice, 500 grama nemasnog svježeg sira, 3 šalice čaja bez šećera.

Dan №7: 1 litra soka od rajčice, 500 grama kuhane ribe, 3 šalice čaja bez šećera.

važnih pravila

Da biste dobili maksimalnu korist od soka od rajčice, slijedite ove preporuke:

1. Ne preporuča se kombinirati piće s škroba.
2. sok piti rajčice preporuča se za pola sata prije jela, ali od pijenja tijekom obroci trebaju biti napušten.
3. Napitak se preporučuje da ne izlagati toplinski tretman, budući da su korisne tvari nestaju i postaju štetne kiseline korisne.

Video: Rajčica sok je koristan? sok od rajčice zla! štetno nego sok od rajčice,