Goji bobice - koristi i štete, kako se?

Goji - Plodovi su mali koraljni kustovnica, koja raste u mnogim zemljopisnim širinama, ali samo visinskom Tibetanski darova prirode mogu se prijaviti za ljekovita svojstva. U Kini goji uzgaja za dugo vremena, a oni su po mnogima biti uzrok dugovječnosti svojih stanovnika. Koje su koristi i štete goji bobice, i kako da ih pravilno, to će reći u ovom članku.

Kako korisno Goji bobice?

Kemijski sastav ovih sitnih i dotrajalih izgleda plod je jednostavno nevjerojatna po svojoj raznolikosti. On sadrži vitamine C, E - i B kompleksa, minerala, u količini od 21 vrsta aminokiselina, betain, polisaharidi i drugi.

Od ljekovitih svojstava plodova mogu se razlikovati:

• antitumorsko djelovanje. Kao dio ploda sadrži germanij i selena - najgorljiviji borci protiv raka;
• sposobnost sprječavanja starenja ranije. Plodovi su vrlo jaki antioksidans koji štiti stanice i tkiva od štetnog djelovanja slobodnih radikala;
• Stabilizacija težine. Korištenjem goji bobica za mršavljenje, može ubrzati metabolizam, vratiti metabolizam i riješite se viška masnoće;
• imunološku učinke. Redovito jedenje darivati ​​tibetanske planine, možete povećati otpornost organizma na infekcije, virusa i bakterija;
• povećati fizičku izdržljivost, performanse i otpornost na stres i emocionalni slom. Takva svojstva osigurati tvari sadržane adaptogena iz skupine;
• smanjenje koncentracije glukoze u krvi. Taj efekt je postignut prisutnošću glikozida u sastavu;
• povećao potenciju i libido.

Kako uzeti?

Kao i sve druge bobičasto voće se može jesti svježe, dodajte ih u žitarice, kolači, pudinge, juhe, deserti, pića i sl. Nažalost, svježe bobice mogu se kušati samo oni koji žive u blizini mjesta njihova rasta. Svi ostali sadržaj sa suhim goji bobica. Oni koji su zainteresirani kako koristiti goji bobice za mršavljenje točno, može se preporučiti da to učinite: Sušeno voće po stopi od jedne tablice žlicom sipati čašu samo prokuhane vode i uliti pola sata.

Gotova eliksir uzeti pola šalice tri puta dnevno prije jela, a preostali bobice u svakom slučaju ne baciti i jesti sami ili koristiti za kuhanje ili pečenje desert. Sada je jasno kako se koristi goji bobica za mršavljenje, ali u svakom slučaju dnevna doza ne smije prelaziti šaku bobica.

šteta na bobicama

Kao i bilo koji drugi bobica prehrambeni proizvod treba konzumirati u dozama, inače njihove prednosti bit će prešao obložene tjelesne ozljede. Prije svega, oni mogu izazvati alergije i nesnošljivosti pojedinca i treba uzeti u obzir. Zlostavljanje od voća može uzrokovati proljev, mučnina, povraćanje i nadutost. Ako je blagdan u noći, visoki susret rizik s nesanicom, jer oni su u mogućnosti izvršiti tonik efekt. Dakle, oni moraju dobro jesti na spavanje, a ne da se kombiniraju unos medicini, posebno dizajniran za smanjenje krvnog tlaka i razine šećera u krvi. Smatra se da oni mogu povećati učinke ovih lijekova.

Ne možete uživati ​​u tim plodovima trudnice i dojilje, te djecu do 3 godine. Vodeći borbu protiv prekomjerne tjelesne težine je podsjetiti da su goji bobice - nije lijek za sve. Samostalno rješavanje problema prekomjerne tjelesne težine nisu u mogućnosti da, tako da u svakom slučaju morati promisliti njihove prehrambene navike i povećati motoričku aktivnost. Oboljeli od raka i ne bi trebao oslanjati na nekim bobicama, još jednom je danas učinkovito liječenje raka je kemoterapija i zračenje.

Video: goji bobica koristi i štete

Video: Goji bobice poput uzimanja