Ječam kaša s mlijekom

Kaša - najbolja opcija za pravilnu prehranu. Ona sadrži mnogo vlakana, vitamina i minerala potrebnih tijelu. Ječam kaša s mlijekom - nacionalni omiljena od svih odraslih i djece. To je izvrsna hrana za one koji žele izgraditi mišiće, jer sadrži puno proteina. Redovita konzumacija ječma kaša krupica potiče proizvodnju kolagena, što poboljšava stanje kože, što je čista, glatka i podatna. Neka nam podijeliti s vama kako kuhati ukusna i ječma kašu.

Recept ječam kaša s mlijekom

sastojci:

mlijeka - 200 ml;
ječam krupica - 50 g;
šećer - okus;
voda - 50 ml;
maslac - 10 g;
sol - na okus.

priprema

Ulijte mlijeko u lonac, dodati malo vode i staviti ga na štednjak. Čekati dok se smjesa lagano ključa Pour ječma prekrupe i to malo soli. Kuhati na laganoj vatri, stalno miješajući, oko 30 minuta, dok se kaša ne zgusne. 5 minuta prije kraja kuhanja dodati šećer po ukusu, maslac i dobro promiješajte.

Recept ječam kaša s mlijekom i bundevom

sastojci:

mlijeka - 200 ml;
voda - 100 ml;
ječam krupica - 4 žlice. žlice;
bundeve - 100 g;
. Maslac - 1 TSP;
sol - na okus.

priprema

Stražnji dio temeljito oprati, izdvojiti, staviti u jedan željezni lonac, preliti vodom i zapaljena. Kuhajte oko 25 minuta i pokriti s poklopcem i dati kašu skuhati. Do tog vremena, operite i očistite bundevu, izrezati ga u malim kusochkami.V lonac sipati mlijeko, staviti bundevu i dovesti smjesu kuhati. Izrada vatru manje i kuhati 20 minuta, stalno miješajući. Mliječna mljevenje bundeva mase pomoću miješalica i pomiješana s ječma griz. U gotovom ječma kaša sa bundeve staviti komad maslaca i miješati temeljito.

Recept mliječne ječam kaša s bananom

sastojci:

ječam krupica - 0,5; v.
Voda - 0,5 v;.
Mlijeko - 0.5 v;.
banana - 1 kom;.
sol i šećer - po želji.

priprema

Ječam krupica unaprijed staviti u hladnu vodu i ostaviti preko noći. U jutarnjim satima izlijte preostalu vodu i ulijte kipuće krupica. Kuha se 5 minuta na niskoj temperaturi, a zatim dodavanje šećera i soli na okus. Dobar mix. Kuhajte još 3 minute, a onda prekrije sa mlijekom. Ako kaša ispalo previše gusta, možete dodati malo mlijeka. Kuhati oko 5 minuta i isključiti. Banana ljušteno, izrezati u male kocke i staviti u neredu. Sve dobro izmiješati, proširila na tanjur i dodajte malo maslaca krema! Ispada vrlo ukusna, zdrava i hranjiva!

Mlijeko ječam kaša s voćem

sastojci:

ječam krupica - 4 žlice. žlice;
mlijeka - 500 ml;
Sol - 0.5 TSP ;.
šećer - 1 žlice. žlica;
maslac;
bobica smjesa (struja, jagode, trešnje, marelice).

priprema

Ulijte u lonac s mlijekom i zagrijava ga malo. Postupno sipati ječam griz, stalno smetaju, ječam kaša s mlijekom da se ne zaglavi na dnu. Dodavanje malo soli i kuhati kašu je poklopac zatvoren na laganoj vatri. Čim mlijeko počne kuhati, dodati šećer po ukusu i dobro izmiješati opet. Onda opet, pokriti s poklopcem i kuhajte oko 20 minuta, pazeći da se mlijeko ne pobjegne. U gotovom kaše staviti malo maslaca i ostaviti dokle god ne sama otopi. U međuvremenu, uzeti bobice (jagode, kupine, marelice) i usitnjena u miješalici zdjelu dok sentimentalan države. Spread ječam kaša u zdjelama i top obilno zalijevati kuhane bobica težinu. Dobar tek!