Pravilno uzimanje vitamina - zalog ljepote kose

Žene se često suočavaju s problemom tuposti, lom i gubitak kose. Za većinu otklanjanju ovog problema je dnevni posjet kozmetičkom salonu ili bilo tricology centra. Nažalost, recenzije takvog uobičajenog načina svega, ne mogu se, što se često stavlja žene u ruke.

Malo ljudi zna da su skupe usluge na kozmetolog i trichologists - nije najbolji izbor kako bi se uklonili „površina” problema s kosom i noktima.

Činjenica da u životu žene, taj proces je sezonski: čim dođe do promjene u klimi, tijelo nije dovoljno da postanu korisne elemente u tragovima i tvari potrebnih za njegovo normalno funkcioniranje.

To je rješenje - koristiti najviše esencijalne vitamine za kosu. Što su vitamini piti za gubitak kose i lomljive nokte? Pokušajte razumjeti.

Učinak vitamina na kosu ljepote

U procesu funkcioniranja i razvoja organizma vitaminima igraju važnu ulogu. Oni su prirodne organske spojeve koji su bogati raznim svježeg voća i povrća. Ostavljajući mišljenja, mnoge žene se žale da do kraja zime, počnu problemi s gubitkom kose i omekšavanje noktiju.

To je lako objasniti činjenicom da se, u pravilu, za nekoliko mjeseci, tijelo ne dobije potrebnu „dozu” vitamina i aminokiselina. Uz jak njihov nedostatak „pate” i boje kože - stekne izražen blijedu nijansu. Svjesni „sezone” taj problem djevojke trebaju piti učinkovite vitamine za kosu i nokte.

Pa zašto se kosa postati krhki i početi padati? Različite skupine „odgovoran” za određenu „industrija” ljepote. Dakle, vitamini za kosu pridonijeti regulaciji lojnih žlijezda na bazi, koji je u korijenu. Kada se proces njihova nedovoljna sebuma poremećen. Nemojte biti tako loše ako lojne žlijezde proizvode više enzima nego je potrebno, kao i neuspjeh njihovog rada.

Ako je kosa više zhirnet, pod utjecajem vanjskih čimbenika, oni postaju suha, počinju da blijede, razbiti i ispasti. Skupina B također ima puno veze potrebnih za tijelo.

U slučaju nedostatka B1 i B12 pletenice će rasti sporo, njihova struktura je oštećena zbog nedostatka minerala u tijelu. Izravno doprinose taloženju B2 i B8. To su oni koji su odgovorni za proces poticanje rada root žarulja.

Također je važan vitamin D je za kosu. Također se često naziva sunčani vitamin jer zasićenje tijela izložena ultraljubičastim zrakama.

Kao što je poznato, u zimi kako bi dobili „doza” prirodnog vitamina D nije moguće.

Žene su u mišljenju da je alternativna mogućnost izlaganja ultraljubičastim zrakama tijela - izlet u solariju. Učinkovitost ove metode nije znanstveno dokazano, tako odustati od toga nije potrebno, ali je bolje piti dobro vitamina za gubitak kose. Treba napomenuti da je u skupini D i njegove komponente su među najvažnijim kompleksa potrebnih za pravilnu apsorpciju kalcija.

Uz nedostatak skupini D u tijelu, kalcij se ispire, što ukazuje omekšavanje noktiju. Osim toga, trichologists tvrde da je kalcij važan za normalan rast i zdravu kosu. Uz njegov nedostatak pletenice mogu biti oštećeni i pada, čak i ako se tijelo neće biti narušeni balans ostalih B vitamina.

Što su vitamini kosa morate piti

Ženske stavove i mišljenja o vitaminima za kosu su potpuno različite. Neki tvrde da je najučinkovitije vitamine za poboljšanje strukture kose - A, B i C. Drugi kažu da je maska ​​za kosu s vitaminima B i melem najpozitivniji utjecaj na proces oporavka.

Ne možemo reći da je jedan od njih je u zabludi, jer za svaku djevojku vitamini za obnovu kose mogu biti različiti. To se odnosi na pojedinačne faktore, odabir potrebnih sadržaja.

Sami odrediti koje od grupa potrebnih je vrlo teško, jer je nedostatak vitamina uzrok njegove pojave može biti nedostatak samo jedne grupe. Naravno, ako je tijelo doživljava nedostatak vitamina i pijete krivi pokupiti složenu situaciju ne može biti gore, ali proces oporavka može biti odgođen za dugo vremena.

Često, žene su porozne kose, a smatraju ih u kvaru, počevši piti vitamine za porozne kose. Poroznost nije uvijek posljedica nedostatka vitamina. Kao trichologists tvrde porozne kose djevojke su često fiziološke osobine, nego rezultat nesavršenosti.

Doista, s porozna kosa teško upravljati, instalirajte i voditi brigu o njima je vrlo teško. Često oni izgledaju ružno, ali da se bave je to moguće - koristiti vitamine za masnu kosu. Danas se mogu naći u dva oblika Proizvodnja: kapsulama za oralnu primjenu i ulja za vanjsku obradu.

Izbor određenog oblika ovisi o tome što je uzrokovalo poroznost pletenicu.

Ako je to zbog nedostatka određenih hranjivih tvari, tada je preporučljivo piti kapsulu, ali ako je porozna kosa su dio osobnosti djevojke a zatim biste trebali nositi kosu ulja. Tipično, maska ​​za kosu s čičak ulje i tekućih vitamina - najbolja opcija vratiti strukturu.

U kozmetika centrima maska ​​često se koristi za vraćanje ljepote i spriječiti gubitak kose. Kao što je poznato, vrijednost takvih usluga je prilično visoka. Malo ljudi zna da su vitamini za kosu ljepote u kombinaciji s čičak ulje može donijeti željeni učinak, čak i kod kuće. Ali ne koriste najpopularnije vitamine za kosu, to nije uvijek nešto što je pomogla drugima, i vas će bez pitanja.

Maska sa čičak treba uključivati ​​one komplekse hranjive tvari koje nedostaju kosu. Pronalaženje svoj put u izboru određene skupine može se na temelju gore navedene informacije o posljedicama nedostatka određenih kompleksa. Ako pletenice zhirneyut, maska ​​mora biti „popunjena” s vitaminima B, a ako su bez sjaja boje i rastu sporo, tako da se obnoviti svoje ljepote masku treba koristiti s vitaminom D.

Video: Vitamini za ženske ljepote

Video: Vaše zdravlje Pravilno uzimanje vitamina

Video: Vitamini: korist ili šteta. Liječnik I ...