Recepti za mršavljenje kod kuće: jednostavan i besplatan savjeta

Žena je često nesigurna, u potrazi za najmanjim nedostatke na tijelu. Pa čak i kada je sve u redu (prema svojim muškarcima), ona pronalazi nešto prigovoriti! Pogotovo nježniji spol zainteresirani za njihove težine. To je činjenica - gotovo svaki sjedeći na dijetu barem jednom u životu, s obzirom na sebe dosta tanka (a neki prilično debeo). A ako nismo vježbati, upravo kada se nešto dogodi.

Ali to se događa i da problem nije nategnuto - potreba za mršavljenje, jer višak težine ne samo da kvari cijeli izgled, ali i loše za zdravlje. U tom slučaju, bolje da posjetite liječnika. Liječnik, endokrinolog, gastroenterolog, a zatim nutricionista. To se događa da zbog prekomjerne težine skrivene hormonalne promjene, bolesti probavnog sustava, živčanog iscrpljenosti, bulimije. I prije nego što izgubiti težinu, morate ispitati svoje tijelo.

Ako stvari nisu tako loše da, ako se osjećate ponašati normalno, ali želite baciti kilogram ili dva prije početka ljetnog odmora, možete to učiniti pomoću recepte za mršavljenje kod kuće. Nakon rastanka s dodatnih inča, svidjet će vam se vaše tijelo još više. I ovo je izravan način da se osigura da kao ljudi (obično su fascinirani samouvjereni žena koje ne bi uznemirila o svojim nedostacima).

Dakle, sigurno početi da se poboljša bez sudjelovanja stručnjaka u ovom pitanju, potrebno je uzeti u obzir te pojedinosti:

1. Vaše zdravlje (fizičko i mentalno) treba biti u redu. Pa, ili barem u odnosu. Ako ste bolesni, na primjer, u vezi s hormonalni sustav, ne možete izgubiti težinu samo dijeta ili self-masaža.
2. Neke metode, čak i većina njih nisu pogodni za trudnice - ovo nije vrijeme za eksperimentiranje. Dojilje trebaju posavjetovati sa svojim liječnikom o načinima predloženih u članku, kako smanjiti težinu.
3. Važno integrirani pristup: Najbolji recepti za mršavljenje kod kuće, i postupci, koje ćemo opisati u nastavku. Također je vrijedno obratiti pozornost fizzaryadke.
4. Nemojte ići u krajnosti. Nije potrebno da se iscrpljuje u štrajk glađu i dugotrajan trening. Smatra se da „ljudi ne hrle u kosti.” Staviti na njega.
5. Postoji takva stvar kao pojedinac netolerancije. Ako ste alergični na bilo koju komponentu (oblozi, posuđe, maske, itd), u svakom slučaju ne pokušati izgubiti metodu težinu, gdje je naveden kao glavni sastojak.

Tuš i kupka može pomoći da izgubite težinu

Kupka sa sodom

Soda sprečava apsorpciju masti. No, da se to u svom čistom obliku je kontraindicirana. Zato postoji alternativa - za pročišćavanje vode s toga.

Po standardnom kupelji (200-300 litara) s vodom pri temperaturi od 37 do 39 ° C, 300 g potrebi hrane (!) Soda. Po želji moguće da se izlije morska sol - oko 0,5 kg.

Ukupno vrijeme boravka u kadi - 20 minuta.

Rezultat: nema informacija koja može biti izgubljen do 2 kg po sjednici. Zbog vode, naravno. No, budući da je tijelo izvedeno ne samo višak tekućine, ali toksina.

kupka soli

Morska sol se dodaje u kupku, - imitacija prirodnog more. A poznato je da je dobro za dodatnih masnoća i zateže kožu.

Kupite drogerija ili supermarket morske soli bez aditiva (kemijskih bojila i mirisi nisu potrebne - oni samo pogoršati prodiranje soli u epidermisu). Napunite kadu vodom i dodajte tome 250-500 g soli (obično označen na pakovanju pravom iznosu, tako da je bolje da se usredotočite na pakiranju, kao što je drugačija koncentracija).

Ukupno vrijeme boravka u kadi - 20-30 minuta.

Rezultat: koža ako se koristi redovito znatno stroži, smanjuju pojavu celulita nestati potkožne masti.

terpentin kupka

Za ovaj postupak morate kupiti u drogerija terpentina emulzije. To je napredni analogni uobičajene terpentina. Na prodaju je bijela i žuta emulzija. Prvi pristup za one koji pate od niskog tlaka, drugi - oni koji imaju povećan.

Slijedite upute opisane na pakiranju s otopinom.

Rezultat: koža znatno tonirana, normalan metabolizam. Nakon nekoliko sesija, primijetit ćete da je puno izgubio na težini i počeo izgledati mlađe.

solna tuš

Zapravo, redovito tuš, voda, ali će biti gumiran soli.

Uzmite šaku morske ili kuhinjske soli, natopljenom vodom i utrljati problem područja u kružnim pokretima (prema srcu). Nakon postupka nije potrebno pranje tijelo na bilo koji način, budući da je aktivan u tijelu, a nakon tuširanja sol.

Vrijeme: dokle god je potrebno.

Rezultat: na dijelove tijela koje ste premazani velikodušno solju, teče krv, a time poboljšava prehranu tkiva. Kao rezultat toga, celulit je svaki put sve više i manje, a koža postaje glađa i čvršća.

Masaže-brušenje

Kava piling u tuš

Može se okretati s tušem soli, što mi je gore spomenuto. Pročistite trebate kava - osnove ili normalnu zemlju, samo izašao iz čopora.

Energično trljati tjelesne težine kave. Sve kružno gibanje, usmjerena na srčani mišić (npr, kad masirati stopala, a zatim početi od dna i raditi prema gore). Nakon nanošenja pilinga oko 5 minuta nije isprati.

Vrijeme: koliko je potrebno - za 5-10 minuta natiraniya- učinkovito na koži.

Takva prirodna sredstva i čisti sloj kože horny stanica i vrsta masaža poboljšava cirkulaciju krvi. U isto vrijeme aktivno gubitka centimetara u struku.

Masaža s medom

To je jedan od najučinkovitijih načina za borbu protiv celulita. Moramo provesti postupke u jednom danu za mjesec dana.

Dakle, uzeti med i mazite pokušavajući ga voziti u kožu. U tom slučaju, dlan će se staviti na tijelo. Dakle, aktivirati cirkulaciju krvi, a uz to na pravom mjestu prima veliku količinu hranjivih tvari i kisika.

Vrijeme - 5-10 minuta po problematičnim dijelovima tijela.

Mnogi od djevojaka koje su isprobali recept, tvrde da su rezultati impresivni - trbuh i bedra izgubiti težinu, izvukao se, nestaju male vrpce.

Ljekovita moć oblozi

Svaki oblozi za mršavljenje u kući receptima biraju pojedinačno. On uzima u obzir svrhu u koju želite postići:

1. Riblji (alge, sol, agar-agar i dr.), - za mršavljenje.
2. Ulje - za prehranu, hidratacija kože tijela.
3. Čokolada, kava, kakao - kako bi se poboljšala izgled kože, toniranje.
4. Glina - za brzo dizanje.
5. Med - za uklanjanje toksina i nečistoća.
6. Pepper - celulit.
7. Shilajit - strija.

Maska oblozi mogu kombinirati nekoliko komponenti ili samo jedan - postoje stotine različitih recepata.

To je postupak kako bi bila učinkovita, ona se provodi na sljedeći način:

1. Nakon tuš kožu izdašno primijenjen svježe pripremljen medij.
2. Tretirani dijelovi tijela zamotan u plastičnom folijom.
3. Zatim zamotajte u deku i legnem u krevet (prazan).
4. Nakon pola sata oprati svu tuš.
5. Nanesite na ovlaživač kože.

Kokteli i sokovi

Recepti za mršavljenje obroka kod kuće - ne samo da je zdrav obrok, ali i koktela, čajeva, čajeva. Neki od njih se može zamijeniti s jednom od obroka. Oni pomažu tijelu razgrađuju masnoće brže i prikazati ga na prirodan način.

Smoothies i sokovi će vam pomoći da izgubite težinu:

• sok od limuna + med + voda - pije prije doručka;
• voća, posebno ananas (Bromelain cijepa masti);
• lubenica - prikazuje vodu;
• + Kefir zrnca proklijao pšenice (1 TSP staklo 3 uzima);
• sok od povrća - moguće je zamijeniti obroka;
• jabučnog octa s vodom (1 žličica po posudi).

Izgubiti težinu - to je pola bitke. Također bi trebao biti u mogućnosti to držati težinu! Pravilno stil života i umjereno vježbanje - da vam pomoći!

Video: Ljepota Recepti iz Bubnovskaya. Vježba za mršavljenje kod kuće.

Video: Pogledajte - Mršavljenje Recepti kod kuće

Video: Kako izgubiti težinu kod kuće. Trener savjeta za besplatno!

Video: ukusni čaj za mršavljenje kod kuće