LadyVu.com

Kako prestati pušiti na vlastitu?

kako prestati pušiti na vlastitu

Sve dotle dok se nikotinske ovisnosti ne dolazi svaki dan, često misle da prestanak pušenja neće imati poteškoća. Misao nas zabavlja dok navika ne pretvori u vezi. I tu dolazi do točke kada se jednako lako izjaviti da je vrijeme da se zatvoriti. I u vrlo kratkom vremenu shvatiti da ostanu vjerni odluka nije tako lako ... Danas smo s vama razgovarati o učinkovite načine kako prestati pušiti i kako to učiniti kod kuće.



Razmišljate o Kako prestati pušiti Sam radite pravu stvar. Ne prođe mužjak s drugim ljudima, što u budućnosti može biti krivac za neuspjeh. Pa, gdje idemo:

  • prije svega, potrebno je utvrditi pravi uzrok pušenja. Najčešće je u nedostatku pažnje i hiperaktivnosti, unutarnje strahove. Većina nas pusi da biste dobili osloboditi od osjećaja dosade!
  • svakako rastaviti i strahovi, koji mogu ometati donijeti konačnu i neopozivu odluku da počnu živjeti bez cigareta. Obično je to strah od „left out” u pušenja ili straha da bi dobili bolje. U prvom slučaju, budite sigurni da razgovaraju o svojoj namjeri da prijateljima, tražeći od njih da vam podršku, te u svakom slučaju ne zavede. Možda ćete naći istomišljenike. Drugi strah je jači. No, u ogromnom tematski forumi česte i oduševljen „zatvoriti sam pušiti i izgubio na težini.” Moramo shvatiti da prekomjerna tjelesna težina - nije aksiom, i dovoljno da bi neki napor (nije zamjena za cigarete sladak, da ne zlorabe brzu hranu, vježbe) da se sjaji vjerojatnost dodatnih kilograma na minimum. No, činjenica da je vaša koža i tijelo u cjelini će vam reći „hvala”, ne može se dovoditi u pitanje. Tako da su promjene na bolje, sigurno ćete vidjeti u ogledalu;
  • pokušati razumjeti cjelinu šteta od pušenja. Ne ležerno, a nakon što je otišao oko tijela. U rasponu od kose, a završava s vrhovima noktima. Povirite svom tijelu - svugdje ima mjesta za razarajućeg učinka nikotina;
  • budite sigurni da pije puno tekućine i biti angažiran u poboljšanje zdravlja. Nakon pio čašu vode ujutro, vježbi i priuštite si koristan svježe, ne želite popraviti rezultat cigarete;
  • Pohvalite sebe i označiti svaku pozitivnu promjenu u tijelu;

Prestanite pušiti za vrijeme trudnoće?



Nakon saznanja da je njihova situacija bila zanimljiva, mnoge ženske pušači suočeni s neposrednom odlukom.Vrijeme za prekid Baciti ili ne baciti. Oni koji su slabi u duhu, imaju potporu vrlo čest mit, kažu, trudnica ne bi trebalo „šok” tijelo oštre odbacivanje cigareta. U stvari, navika uzrokuje štetu na fetus kao u prvom tjednu, a kasnije. Različite abnormalnosti, fetalne bolesti, patologija i prijevremeni porod - ovdje je popis stvari, u okviru odgovornosti žena pušača. Psihološki propust stres cigarete baš u ovom trenutku može se svesti na minimum, posvećuje se zdravog načina života. Usput, mnoge žene priznao da je trudnoća postala njihov najučinkovitiji način za prestati pušiti. Probajte i vi!

Video: Kako se prestati pušiti, piti i upotrebi droga

Video: Kako prestati ronjenje u govnima na ušima!

VIDEO: Kako prestati pušiti na vlastitu, ako ne postoji snaga volje Video

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako prestati pušiti u trudnoćiKako prestati pušiti u trudnoći
Prestanak pušenja sindromPrestanak pušenja sindrom
Kako doći čovjek prestati pušiti?Kako doći čovjek prestati pušiti?
Posljedice prestanka pušenjaPosljedice prestanka pušenja
Što može biti opasno elektronska cigaretaŠto može biti opasno elektronska cigareta
Hipnoza PušenjeHipnoza Pušenje
Pušenje u trudnoćiPušenje u trudnoći
Što se događa s tijelom kada prestati pušiti?Što se događa s tijelom kada prestati pušiti?
Zašto ne mogu pušiti?Zašto ne mogu pušiti?
Kako prestati pušiti za vrijeme trudnoće?Kako prestati pušiti za vrijeme trudnoće?
» » » Kako prestati pušiti na vlastitu?