Što se događa s tijelom kada prestati pušiti?

Sada pušenje je vjerojatno najčešći loša navika. Osim toga, mnogi ljudi početi pušiti u adolescenciji. No, s vremenom, navika mora odbiti, od strane liječnika ili drugih razloga. I onda se pitate, što se događa s tijelom kada prestati pušiti, da li se može ozlijediti ako naglo prestati pušiti?

Što se događa s tijelom kada prestati pušiti?

Kod ljudi koji prestanu pušiti odmah početi mijenja, ali ne i jedini pozitivni. Idemo vidjeti što se događa točno.

Fizičko vezanje na nikotin praktički održava u prvom tjednu. U ovom trenutku, smanjuje količinu ugljičnog monoksida u krvi, ona počinje da se oporavi epitela probavnog trakta, povećan dotok krvi u pluća i srce, plućne funkcije poboljšana. Među nuspojave su mučnina, vrtoglavica, kašalj, osjećaj kvržicu u grlo, koža je suha, ljuskava, mogući manji prištići. Vraćanje normalan osjet okusa, i dalje se odnosi samo na proizvode s svijetle okus - agrumi, dimljenog mesa, sireva.

Do kraja drugog tjedna oporavlja bronhije, čađa ozlijeđen, tu je regeneracija aktivan stanica, poboljšava metabolizam, može postaviti ili gubitak težine, kašalj gotovo povuče. Može se osjećati slabost i glavobolju. Ona poboljšava apetit.

Do sedmog mjeseca pojačanog osjećaja mirisa i okusa, kašalj gotovo nestaje. Na jedanaestom mjesecu obnovljena pluća, do ove točke dozvoljeno je trening s utezima, trčanje i pješačke staze.

Kako se tijelo oporavlja nakon prestanka pušenja?

Na čišćenje tijela nakon što je pušenje zahtijeva dugo vremena. volumen pluća će se vratiti na prethodnu razinu u mjesec dana, šest mjeseci kasnije nestati problema s disanjem, a godinu dana značajno smanjuje rizik od srca i krvnih žila. No, potpuni oporavak tijela nakon što je pušenje moguće je tek nakon deset godina. Osim toga, veliku ulogu odigrao koliko vremena pušite. Što duže postoji, kao pušač, više će se tijelu da se oporavi, a teže ćete se nositi s lošim navike.

Kako očistiti organizam nakon pušenja?

Kako se tijelo oporavlja nakon potrebna je pušenje i koliko je vremena za čišćenje, mi smo sada oko predstaviti. Naravno, mnoge zastrašujuće nuspojave, tko želi kožnih problema, vrtoglavica i drhtavim rukama? Ali ako ne može u potpunosti ukloniti nuspojave odvikavanje od pušenja, što uvelike smanjiti ih. Što treba učiniti za vraćanje tijelo nakon pušenja?

1. Preispitati svoju prehranu, trebate vitamine. Dakle, jesti povrće, svježe povrće i voće. Kupite multivitamine, jer dugotrajno pušenje (efekt nikotina) uništava vitamin C i vitamine B skupine
2. Sada tijelu nedostaje vitamin A i beta-karotena, koji su potrebni za obnovu bronha i pluća te tvari. I da se ubrza Ovaj proces je nužno kako bi se tijelo lučiti štetne smole. U tu svrhu uzeti izvarak origana ili maćuhica. Jedna čajna žličica suhe biljke pivo šalicu vruće vode i piti kao čaj.
3. proteinske rezerve i aminokiseline potrebne da bi se, također, tako da čaša mlijeka (kozji idealno) treba piti svako jutro.
4. Za vraćanje fizički oblik, često hoda na svježem zraku. Kada se stanje pluća počinju da, dobiti aktivan. Dobar početak na bazen - plivanje i podići sustave i organe posao, i vratiti formu.