Tijelo orijentirane psihoterapije

U čovjeka, nemoguće je odvojiti dušu od tijela. Status ove dvije komponente su međusobno povezani. Nije ni čudo postoji izreka: „Zdravo tijelo - zdrav duh”. Vjerojatno, na temelju ove izjave, a tijelo orijentirane psihoterapije je ponuđeno.

Wilhelm Reich je bio prvi koji je otvorio put za fizikalnu terapiju. Nakon što je proveo brojna istraživanja, on je bio u mogućnosti identificirati odnos između osobina ličnosti i tjelesnih obilježja osobe. Dominantna osobina izražena u našim gestama, hod i izraza lica. Stres se osjećamo, može biti oslobođen djelovanjem na određenim područjima tijela. Dakle, možete dobiti osloboditi od bilo kakve mentalnog poremećaja. To je bio njegov glavni misao u vezi ove tehnike.

Kasnije su njegovi sljedbenici su proučavali detaljno koncept. Oni su identificirali svoju prirodu, formulirao osnovne metode i tehnike tijelo orijentirane psihoterapije Reicha.

Metode tjelesne psihoterapije

Ova terapijska praksa omogućuje rad s problemom neuroza i drugih mentalnih poremećaja u postupku tijelo kontakt ljudskog.

Što je tako strašno „isječke” i napetost u našem tijelu? Činjenica da su unutarnji mišićne napetosti, ako oni nisu dobili otpust, nakon određenog vremena postane kronična. To postaje neka vrsta „ljuske”. Ovaj uređaj ne dopušta da ostvari svoje potisnute osjećaje ili emocije. Dakle, reakcija obrane pokrenulo. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo gubi svoj nekadašnji mekoću i fleksibilnost. Unutarnja energija postaje teže normalno odvijaju u tijelu. Za podršku takvu „zaštitu” trošimo puno truda.

Rezultat svega toga je nedostatak energije u normalnom aktivnom životu. Osoba doživljava fizičke i psihičke probleme. Najgore je da se sposobnost tijela i sve tijelu da se izliječi blokiran.

Vježbe, koje nudi tijelo orijentirane psihoterapije mogu i trebaju obavljati sami.

1. Opuštanje. Stanite uspravno i usmjeriti svoju pažnju na desnoj ruci. Procijedite ga do krajnjih granica. Nakon nekoliko sekundi, opustite ruku, osloboditi napetosti. Učinite ovu vježbu s lijevom rukom. Zatim obavljati isti posao s nogama (izmjenična), slabinama i vratu.
2. Prijenos napon. Push desnu ruku. Zatim se postupno opustila, kao da se kotrlja preko napona s desne strane na lijevu stranu. Postupno opuštanje najnovije, prijevod napon na lijevoj nozi, a zatim s desne strane. Završiti leđa i vrata.
3. Odvode i pauze. Vježba je kako bi se povećala doseći, a zatim vratiti moć kao razbijanje. Prvo „break” kist i objesiti. Tada ruka u laktu, zatim spusti ramena, spustio je glavu. Sada „break” u struku, koljena podgibayutsya. Kao rezultat toga, bili ste na podu u potpuno opuštanje. Slušajte sebe. Pusti sve stres koji se negdje drugdje osjetiti.

Saznajte kako izvesti ove jednostavne vježbe, a vi ćete primijetiti poboljšanje u svom stanju.

Bodynamic je jedna od metoda fizikalne terapije. To se smatra kao neka vrsta veze psihomotorne razvoja osobe i njegove karakterne strukture. Također je važno znati anatomiju mišića. U tom slučaju, proučavamo dinamiku ljudskog tijela. Kao oni dobiti stariji prilagođava se svijetu. I u raznim situacijama tijelo reagira na različite načine: neki mišići napeti, a drugi, naprotiv, u konkretnom slučaju, opustite se, pa čak i oslabiti. To je vrlo važno ravnoteža stresa i opuštanje.

Angažirajte svoje tijelo i ostanu zdravi.

Video: Tijelo orijentirane terapije. Stvarni sjednici (dio 1).

Video: Tijelo orijentirane psihoterapije