Dijeta Valeria

Pjevač Valeria brzo je osvojio srca ljudi - doslovno od trenutka njegov izlazak na pozornicu njegove vojske fanova raste. Pjevačica je poznat ne samo po svojim prekrasnim, jasnim glasom i promišljena pjesme, ali i lijep izgled, koji ne samo da pruža joj ugodan lice, ali i ugodno vitke linije. Sada je veliki broj lažnih web stranice koje prodaju Valerie dijeta sa aktivnim ugljenom. Zapravo, ugljen dijeta Valeria - mit, jer je pjevačica nikada nisu koristili ovu tvar za mršavljenje.

Heljda dijeta Valeria

„Ako Valerie dijeta na aktivnom ugljenu ne postoji, kako onda ona može izgubiti težinu?” - pitate. Vrlo jednostavno - pjevač koristi nekoliko jednostavnih i pristupačne dijete koje omogućuju da bude stalno u formi.

Jedna od dijeta pjevača Valeriya - heljda izričitog prehrani dizajniran za tri dana, koja vam omogućuje da se smanji dodatnu težinu prije važnog događaja.

Glavno jelo je u ovoj dijeti - jednostavan pura na vodi, bez soli i šećera. Najbolje od svega je to ne kuhati, a pari u termos: za večeras dodati čašu od žitarica 3,5 šalice kipuće vode i zategnite termosicu. Do jutra, dobivate ukusnu kašu, koja se može jesti neograničene - male obroke 4-5 puta dnevno. U ovom slučaju, pola sata prije svakog obroka treba popiti čašu vode s ukupnom količinom bio ne manje od dvije litre dnevno.

U ovom načinu rada, tri dana izgubite nekoliko kilograma viška težine bez komplikacija gladi. Ova dijeta ne daje dosljedne rezultate i omogućuje vam da privremeno uredan oblik. Da bi se postigao stabilan pjevač rezultat koristi drugačiji sustav.

Stalni mršavljenja dijeta Valeria

Glavni dijeta Valeria, što je pjevač koristi za stalno održavanje ugodan izgled, zahtijeva poštivanje sljedećih jednostavnih pravila:

• Pozitivan pogled na život oko;
• aktivni položaj u životu;
• odvojeno napajanje;
• izbjegavanje štetnih navika (Valeria ne puši i ne pije alkohol).

To omogućuje pjevačica biti stalno u formi. Ako je težina počinje rasti, pjevačica odbija večera u korist vode ili fitness. U svakom slučaju, zadnji obrok ne može biti kasnije od 19:00 sati.

Osim toga, pjevačica konstantno prakticira odvojena jela: meso, perad i ribu u svojim jelovnicima uvijek pripremljeni bez masnoće, a ukrasiti ih uvijek služili povrće bez škroba. Ukrasiti kao tjestenina, krumpir ili heljde pjevač ne priznaje - to može biti samo jedan obrok.

Jedan od pjevačice omiljene hrane - niska masnoće sir, koji je volio, ne samo bogata proteinima i kalcijem sastava, ali i za svoje niskim sadržajem kalorija, koja ne dopušta da se oporavim od njega. Osim toga, Valery redovito svaki tjedan organizirati post dana s kefir.

Valerie dijeta za sedam dana

Tijekom turneje, pjevačica može dati sebi slomiti, što dovodi do prekomjerne težine. U tom slučaju, koristi učinkovita dijeta je dizajniran za tjedan dana, a omogućuje vam da izgube 3-5 kg.

U tom slučaju, isključeni iz prehrane:

• alkohol, gazirana pića, kava;
• svi brašno proizvodi, uključujući kruh.

• maslac, margarin i druge masti;
• slastica i šećer;
• umaci.

Glavni izbornik je u ovom slučaju temelji se na prirodnim proizvodima:

• nemasno meso, riba, perad i plodovi mora;
• povrće i voće;
• žitarice.

Svaka porcija hrane ne bi trebao biti više od 300 grama - oko 1,5 šalice hrane. Morate jesti u isto vrijeme 5-6 puta dnevno, s naglaskom na svježe voće i povrće. Na primjer, možete imati doručak zobene pahuljice na vodi, večera salata i povrća dijela piletine i večeru - povrće raguom. Pogodno za prigristi nezaslađene sokove.