Mršavljenja savjete nakon rođenja Pink

Tijekom trudnoće, poznati pjevač Pink dobila puno dodatnih kilograma, a sve zbog toga što se ne upuštati u svoje omiljene hrane. Prema njezinim riječima, ona samo overate cheesecake i druge kolače, i htjela je posebno slano i kiselo. No, nakon poroda je bila u stanju izgubiti težinu na 25 kg i vratiti se u velikoj formi, sada pokazuje temelj u svijetu po nevjerojatno prekrasnom ABS i vitkog struka.

Njegov glavni pobjeda pjevač je rekao da je prestati pušiti čim je saznala da je trudna. Kao što je poznato, ovaj korak doprinosi niz dodatnih kilograma, ali to nije utjecalo na lik pjevačice. Naravno, ne možete priuštiti trenera koji će biti prisiljeni da se uključe u sport i odabrati za vas idealnog vježbe. No, tu su ključne preporuke koje slijede može biti svaka žena.

sportske savjeta

Odmah nakon rođenja, pjevačica je počela sa hodanjem, koja postupno prelazi u vožnji. Nakon nekog vremena, Pink se vratila na svoje glavne snage treninga: sat je plaćen opterećenja kardio, a zatim prošao na vlast yoga sjednici na kojoj je također proveo oko sat vremena. Osim toga, zajedno sa svojim trener pjevačica bavi kickboxingu i jogging. Trening je održan 6 dana u tjednu. No, osim što na probi njegove predstave Pink također obučeni i gubitku prekomjerne težine.

Nekoliko omiljeni vježbe pjevačica Pink:

Za prvih vježbi treba fitball. Noge treba staviti na loptu, a fokus bi trebao biti na dlanu, tijelo bi trebalo biti paralelno s podom. Alternativno, morate podići noge, tako da je između njih i loptu je 45 stupnjeva. Da li 10 ponavljanja na svakoj nozi.
Lezite na pod i podignite noge tako da su okomito na pod. Ruke iza glave, trgovine i sigurno ih u dvorac. Na izdisaju, podignite glavu i ramena i povucite noge, na povratku dah svoj prvobitni položaj. Da li je 10-15 ponavljanja.
Ležeći na podu, podignite noge tako da između njih i podu je oko 45-50 stupnjeva. Na izdisaju torzo mora otkinuti poda i izvukao prema gore, tako da tijelo i ruke su paralelno noge. Pobrinite se da su vam noge ne savijati u koljenima. Ponovite ovu vježbu 10-15 puta.

Osim toga, pjevačica voli raditi vježbe istezanja, a to je lako sjediti na viti.

Nutricionizam savjeti

Nakon rođenja pjevačica potpuno promijenila svoje prehrane, a odbio je tako voljenu sira. Sada samo korisne proizvode uključene u svom svakodnevnom jelovniku. Uglavnom Pink jeli kupus i drugo povrće, kao i piletinu i ribu.

O skandalozno izbornik pjevačica izgleda ovako:

Doručak se sastojao od porcija zobene pahuljice i 1 kuhano kuhano jaje.
Na ručku Pink pojeo komad kuhane puretine i salata,
koji se sastojao od omiljenih povrća, ali ne i škroba. Preljev za salatu ili maslinovo ulje je potrebno, ili samo sok od limuna.
Za večeru, pjevač pojeo komadić lososa biti pečena ili na pari.
Pink prigristi omiljene plodove. Općenito, dijeta od snage do biljnih proizvoda pjevačice, čak i na odmoru, ona priprema ispravan i zdravih jela, kao što su ravioli i graha.

Pjevačica Pink ne preporučuje upotreba raznih vrsta ekstremnih dijeta ili štrajk glađu, kao rezultat izgubljenog težine vrati, a način za izgubiti težinu je prilično mnogo štete zdravlju. Stoga je bolje izgubiti težinu polako, ali ispravno. Dakle, izvodeći sve prethodno raspravljalo preporuka pjevač izgubio 25 kg godišnje, ali može se reći sa sigurnošću da je rezultat vrijedan toga.