Kako ukloniti obraz?

Prvi dojam čovjeka uvijek radimo po svom izgledu. To samo tako se dogodilo da je naš prvi pogled pada na osobe i osobe vrata. I što je zanimljivo, nego vitkiji vrat i donji obraz sugovornika, The tanji i tanji nego što se čini u cjelini. Ali, kao što svi znamo, s godinama, koža lica gubi elastičnost, pa čak i skloni ljudske punine, obrazi počinju padati. Što reći o dobro hranjenih ljudi! Zbog toga, mnogi ljudi, posebno žene, su zainteresirani kako brzo ukloniti velike pune obraze. Nudimo posvetiti našem današnjem razgovoru.

Zašto imam debele obraze, i kako ih ukloniti?

Najčešće je uzrok velikih obraza je nasljednost. Nositi se s njim vrlo teško, a ponekad i nemoguće. Ako ste primili obraze „naslijeđena” sasvim je vjerojatno da ćete uvijek morati nositi s određenim vježbama i prehrane, tako da se neće pojaviti opet i opet. Osim urođene tendencije porasta obrazima vrlo snažno utječe na snagu. Ali, to je obično nije odmah dovesti do povećanja veličine obrazima, a nakon nekog vremena, kad je ekstra masni sloj već su se pojavili u drugim dijelovima tijela.

Pa kako se ukloniti masnoću s lica? Prvo, moguće je ukloniti operacijom kroz liposukcija. No, imajte na umu da su učinci transakcije na licu može biti nepredvidljiv i ne opravdavaju svoj ozhidaniy.V u isto vrijeme, trebali biste znati kako je teško ukloniti masne obraze vježbe. Zbog složenosti tako teškoj motornih aktivnosti mišića u obrazima. Kao i činjenicu da je mast na obrazima spalio tijelo nije na prvom mjestu. Stoga, prehrana i tjelovježba može biti samo neznatno prilagoditi vrijednosti obraze.

Također ne zaboravite masku i masažu. Oni pomažu u održavanju elastičnosti kože. Masaža se preporučuje odmah nakon teretane, a maska se primjenjuje prije spavanja.

Pokušajte smanjiti uporabu soli, pridonosi zadržavanju tekućine u tijelu, kao i staviti poseban naglasak na namirnice bogate kalcijem.

Kako ukloniti bucmast obraze vježbe?

Nudimo Vam niz jednostavnih vježbi za obrazima i bradi, koji će vam pomoći u rješavanju velikih obraza.

Sjedeći na stolici, zaprokinte glavu i krenuti bradu, pokušavajući uhvatiti gornji rub dna.
Držite glavu ravno, zatvorene zube i pokušati držati izvan donju usnu kao niska što je više moguće.
Držite glavu ravno, donja usna ugla dolje i zategnite mišiće vrata i obraza.
Lagano nagnite glavu prema naprijed, brada naizmjence povucite u desno i lijevo rame.
Držati u zubima olovke, olovke ili slame i isprazniti zrak u različitim riječima (ime i prezime, datum ili samo abecedu).
Stajati uspravno, ispraviti leđa, prekrižiti ruke i sami na ramenima. Zatim lagano povucite vrat prema gore. Kada osjetite da se više protežu vrat, ne može uzeti dubok dah. Brojati do 10 i izdisati polako vratite u početni položaj.

Stajati uspravno, uspraviti ramena, glavu naprijed, donji, pritiskom na bradu na tijelo. Zatim se polako, bez naglih pokreta protežu bradu na desno rame i vratiti se u početni položaj. Tada je također polako zaprokinte glavu natrag i vratiti u početni položaj. Ponovite za lijevu stranu.
Postanite glatko, i sklopio usne i pjevati samoglasnika. U bilo kojem redoslijedu, a mijenjaju svoja mjesta.

Nemojte očajavati ako ne odmah primijetiti rezultate svoga rada. A u svakom slučaju, ne prestaju raditi vježbe. U prosjeku, učinak vježbi će biti vidljiv nakon mjesec dana svakodnevnog treninga.