Kako ukloniti podbradak i obraze?

Chin - problem, koji, zbog ozbiljnosti za lijepši spol može se usporediti s celulitom. Ne dostavi puno radosti dame i progib obraze. Razmislite o tome kako ukloniti podbradak i obraze, morate gotovo svaka druga djevojka. Osim toga, želim ih se riješiti što je prije moguće. Uostalom, ako je dodatnu težinu oko struka može nekako prikriti ispod odjeće, podbradak ne mogu sakriti ni iza debelim slojem šminke.

Kako brzo ukloniti podbradak i obraze?

Podbradak mogu nastati iz više razloga. Najčešći - višak težine. Ne i najmanje važno ulogu u nastanku problema igra i slabost mišića. Iskustvo je pokazalo da su ljudi koji su navikli hodati pognute glave, češće problem dvostruke brade lica. Opasnost da bi taj problem i one koji vole čitati knjigu prije spavanja u krevetu. Ponekad brada postaje posljedica poremećaja endokrinog sustava.

Odmah nakon što počnete ukloniti podbradak i obraze, pregledajte svoje prehrane. Pravilna prehrana - ključ uspješnog mršavljenja u cijelom tijelu i licu posebno. Vrlo je poželjno uključiti u prehranu svježeg voća i povrća. Izuzetno korisno za ljepotu lica smatraju se svježi sok:

mrkva;
jabuka;
kupus.

Bucmast obraze i podbradak mrzio zapravo u većini slučajeva nisu ništa više od oteklina. A kako bi ih uklonili, potrebno je piti vodu. Idealno dnevno stigne u tijelo treba barem dvije litre tekućine. Voda ne samo pomoći osloboditi oteklina i spriječiti njihov nastanak u budućnosti, ali i doprinijeti čišćenja toksina. Osobito korisno piti čašu tekućine neposredno prije jela.

Neke namirnice dovesti do dehidracije, tako da njihova upotreba je poželjno kako bi se smanjili. Na primjer, ljudi na dijeti je vrlo nepoželjno piti alkohol. Pridonosi uklanjanje vode iz tijela i soli i šećera.

Kako da biste dobili osloboditi od podbradak i obrazima uz pomoć posebnih vježbi?

Rano učinak može se postići kombiniranjem prehrani s posebnim set vježbi. Provjerite ih je moguće, bez udaljavanja s radnog mjesta. Privremeno zapošljavanje će uzeti više od četvrt sata.

Najučinkovitiji i jednostavne vježbe protiv drugog bradi i obrazima su kako slijedi:

Čvrsto zubima i borili za donju usnu virio prema dolje. Ponovite vježbu dva minuta - tri.

Ova vježba čini se da je posebno stvoren za one koji rade sjedeći. Stavite šaku ispod brade. Pokušajte da spusti glavu, šakom u isto vrijeme da se odupre. Ponavljajte ovu vježbu sve dok ne osjetite umor. Nakon što može učiniti malo ispred i ponoviti.

Nagnite glavu kao da pokušava da ga stavi na lijevom ramenu. U tom slučaju, lijeva ruka lagano pritisnite prema dolje na lijevu sljepoočnicu, odupirući. Isto bi trebalo biti učinjeno nakon što je s druge strane.