Oslabljen imunološki sustav: simptomi, uzroci, jačanje imunološkog sustava

Danas, možda samo potpuno ravnodušni prema svome narodu ne znaju da je od jakog imuniteta izravno utječe na zdravlje i dobrobit svakog od nas. Uostalom, imunološki sustav je prirodna barijera, ne dopuštajući veliku vojsku klice, bakterije i virusi ulaze u tijelo i da ga povrijediti.

Imunološki sustav ljudskog tijela je vrlo složen mehanizam, čiji sastojci su limfni čvorovi, koštana srž, timus i slezena, koje su u stalnoj vezi jedni s drugima.

Aktivacija imunološkog procesa ne samo da pomaže da nas jača fizički, ali i aktivira proces oporavka nakon bolesti i operacije, pomaže zacjeljivanje rana, borba razorne posljedice stresa i ojačati tijelo kao cjelinu. Vrlo je važno shvatiti da je to jak imunološki sustav, bez pauze i vikendom ga štiti i pomaže u borbi protiv bolesti koje uništavaju strane stanice, dobili osloboditi od toksina i drugih otpadnih proizvoda. No, čak i od rođenja jak imunitet zahtijeva redovito podršku.

Znakovi oslabljena imunološkog sustava

Glavni znak slabog imunološkog sustava - stalne prehlade. Na primjer, pojava herpes na usnama sigurno može pretpostaviti da smetnje signala obranu tijela. Također, simptomi oslabljenog imunološkog sustava su umor, hipersomnija, stalan osjećaj umora, bolan zglobova i mišića, nesanica i alergija. Osim toga, prisutnost kroničnih bolesti također govori slabe imuni sustav.

Razlozi slabljenja imuniteta

Glavni uzrok oslabljen imunitet može se smatrati nasljedna, zbog čega se ljudi od rođenja ima loše zdravlje.

Također oslabiti imunološki sustav i može biti nezdrava prehrana, uzrokuje da tijelo za borbu protiv cesto agresivne otrovne tvari.

Kronične bolesti, čak i kao što je kvarenje zuba, također, narušava imunološki sustav, negativno utječe na cijelo tijelo. Isto vrijedi i za loše navike koje muče mnoge od nas.

Ozbiljan uzrok slabljenja naše prirodne obrane - što je gušavost, koji je povezan ne samo s poremećajima u crijevne mikroflore, ali i nedostatka stvaranja krvnih stanica.

Naravno, ne možemo reći o nepovoljnim uvjetima okoline u kojima se živi za mnoge od nas. Loše okruženje - siguran znak da je imunitet neće biti lako.

Još jedan faktor koji izaziva slabljenje imuniteta je stres, koji povećava nedostatak sna i depresivno raspoloženje tijekom hladnog oblačan sezone, tako da je na hladnoći je dovoljno da se noge mokro, odmah se prehlade.

Negativno utječe na imunološki sustav i redovito uzimanje lijekova, posebice antibiotika.

Načini za jačanje imuniteta

Odlučan ojačati imunitet tijela, potrebno je prije svega da se riješi loših navika.

Zatim morate voditi brigu o pravilnoj prehrani. Korisno za imunitet Proizvodi: mrkva, brokula, bundeva, tikvice, tikvice, komorač, peršin, lišće i celer, kivi, agrumi, jagode, pinjola, maslinovog ulja, mlijeka i mliječnih proizvoda, sirovina jajima, puretina, losos. Plodovi mora korisna, jer sadrže vrijedne nezasićene masne kiseline, koje gradi jak imunitet. Važno je zapamtiti da je dugotrajna toplinska obrada je destruktivan za hranjivim tvarima, što može spasiti kuhanje u pari.

To se ne može reći o potrebi da se redovito vitamine. Glavni pomagač imunitet može se smatrati vitamina C sadržan ne samo u ljekarni askorbinki, ali i agrumi, kupus, puno bobica.

Nemoguće je ojačati imunološki sustav bez dovoljne fizičke aktivnosti, pa je potrebno da se sustavno baviti sportom. I to može biti kao fitness i joga, tenis, ples ili jednostavno - jogging.

Također je važno kaljenja (posebno voda) postupak.

Ako imunolog odlučili da bez imunomodulatori ne možete učiniti, potrebno je posegnuti za ovu metodu za poboljšanje imuniteta. No, ne samo-liječiti, takvi lijekovi bi trebali biti propisana od strane liječnika, tim više jer je njihova moderna medicina nudi veliki izbor. Možda je liječnik smatra da je potrebno posegnuti za moćne metak - imunomodulatora.

Dajte si prirodnu zaštitu i može biti pravodobno sadnju. Cijepljenje daju tijelu priliku da razviju antitijela.

Biljni lijekovi za jačanje imuniteta

Ne može se zanemariti te sredstva za jačanje imuniteta kao ljekovita biljka, jer kad su naši preci nisu imali ljekarna i liječi, kao i ojačati svoje zdravlje prirodnim putem.

No, ne žurite u biljnoj medicini u bazenu s glavom, kao trava također mogu imati kontraindikacije, izazvati alergijske reakcije ili se uzgaja u kontaminiranim područjima.

Stimulirati imunološki sustav koristi mnogo ljekovitih biljaka, a to je nemoguće utvrditi najučinkovitiji od njih. Najviše aktivno voziti na imunitet biljaka adaptogens sadrže antioksidanse, flavonoide i vitaminima koji stimuliraju hematopoezu.

Izbor je vrlo velika:

aloe vera,
Klima močvara,
Aralia,
borovnice obični,
brusnica,
elfwort,
ginseng,

Kalanchoe,
brusnica,
kopriva,
Kineski magnolija loza,
čičak,
smreka,
seabuckthorn,
maslačak,
Oleander obični,
Rosemary officinalis,
Rhodiola rosea,
stolisnik,
Eleutherococcus senticosus,
slatka djetelina sije,
Echinacea purpurea.

A to nije potpuni popis bilja koje poboljšavaju imunološki sustav.

Folk lijekovi za jačanje imuniteta

Pomoć za jačanje imunološkog sustava i raznih narodnih lijekova, ovdje su neke od njih.

melem

Za pripremu balzam potrebno 0,5 kg sjeckani orasi 100 g aloe sok, 300 g meda, sok od limuna četiri. Svi sastojci se miješaju i unosi za dana na tamnom mjestu. Balzam koji se uzima 3 puta dnevno, pola sata prije jela žlicom.

povrća mix

Posebno dobro iskoristiti ove popularne recept za promociju zdravlja u razdoblju od prehlade. Za pripremu smjese koje je potrebno obaviti pola šalice ribanog mrkve i rotkvice, povrće mix, dodajte žlicu limuna ili soka od brusnice i meda. Uzmite mješavinu treba žlicu prije doručka i nakon večere.

vitamin kupka

S takvim kupka će biti u mogućnosti ne samo za jačanje imuniteta, ali i olakšati disanje na hladnoći, da biste dobili osloboditi od tijela bol i glavobolje. Za pripremu kupke trebate bilo koji od biljaka poput šipka, planine pepela, krkavine ili brusnica, malina i ribiza lišća. Uzmi one bobice i lišće koje imate u jednakim omjerima skuhati s kipućom vodom 15 minuta. Zatim procijediti infuziju direktno u kadu i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja cedra ili eukaliptusa (prethodno otopljene u soli ili vrhnja). Okupati ne treba više od 20 minuta.

Pozitivan stav i pravo mentalni stav za dobro zdravlje će također pomoći ojačati i unaprijediti tijela obranu.

Romanchukevich Tatjana