Liječenje skolioze kod kuće

Zakrivljenost kralježnice i stav povreda može početi u ranom djetinjstvu. Iz tog razloga vrlo je važno uočiti problem i pronaći način da ga se riješi. U ovom članku ćemo razmotriti liječenje skolioze u kući i najučinkovitije vježbe proizvesti trajne rezultate.

Skolioza vratne i prsne kralježnice - liječenje

Bolesti u 1 i 2 faze razvoja izvrsno prikladan za terapiju. Prije svega, morate voditi brigu o kreveta, na primjer, kupiti posebne ortopedske madrace. Ako pacijent se odmara uglavnom na leđima, možete spavati na tvrdu podlogu, prekriven tankim pokrivačem. Poželjno je da ne koristite jastuk u cjelini, ali kao što je dopušteno koristiti mali valjak.

Nadalje, treba kontinuirano pratiti položaj tijela, kao i sjedenje i hodanje. Da biste ispravili oblik kralježnice i njegove odredbe često se savjetuje da nose poseban steznik koji je napravljen individualno za svakog pacijenta. Prvih nekoliko mjeseci korektivni uređaj praktički se ne uklanjaju, maksimum - 1 sat dnevno. Kasnije korzet nositi samo noću.

Liječenje skolioze kod kuće - gimnastika

Vježba za istezanje i usklađivanje kralježnice može se provesti u ad hoc skupine, pod nadzorom liječnika, i kod kuće.

Vježbe za skolioze tretman kod kuće:

Jastuk:

Izrađena od tkanine jastuka (debljina - 4 cm, dužina - 100 cm).
Lezite na krevet ili pod, tucked pod sebe dobiti valjak paralelno okosnicu.
Potpuno se opustite leđa za 10 minuta.
Vježba 2 puta dnevno, a svaka od sljedećih postupka za okretanje valjka u smjeru kazaljke na satu za 40 stupnjeva.

rocker:

Gimnastički štap 3 cm debljine i oko 2,5 metara dužine smješteni na ramenima, s glavom.
Zagrli ga s obje ruke te ih opustiti, tako da je konačna težina na štap.
Ispravite leđa i držite ovu poziciju za 10-15 minuta.
Za izvođenje ujutro prije doručka i navečer, nakon određenog vremena (2-3 sati), nakon večere. Razmak treba biti najmanje 6 sati.

Horizontalna se ovdje:

Osigurajte svoje ruke na traci oko ramena width apart.
Drži se bar, opustite leđa, čime vaše kralježnice da se protežu.
Ljuljanje tijelo od jedne strane na drugu oko 60 stupnjeva s malim razmacima 5-10 minuta.
Preporučljivo je vježbati 1 put dnevno, nakon jutarnje vježbe.

zid:

Čvrsto pritisne leđa protiv gladak zid (bez postolja) tako da se dodirne petama, kralježnice i glave.
Stajati oko 15 minuta u tom položaju.
Izvođenje jednom dnevno.

Skolioza lumbalne kralježnice - tretman i masaža

Važno je napomenuti da je masaža treba biti učinjeno samo profesionalni, ne možete pokušati riješiti problem na vlastitu bez ikakvih posebnih vještina. Nepravilno mehaničko djelovanje na leđima će dovesti do bolnih senzacija, možda čak i do skolioza tretmana vratne kralježnice upala između kralježaka.

Masaža u liječenju skolioze ima sljedeće funkcije:

poboljšanje prehrane tkiva;
Normalizacija limfne cirkulacije intervertebralnog prostora;
smanjivanje boli;
jačanje krvnih žila;
prevencija atrofije mišića kralježnice i grčeva;
postupno usklađivanje položaja kralješka.

Liječenje skolioze lumbalne kralježnice je sličan tretman bolesti u drugim dijelovima kralježnice. Jedina opasnost je da križobolja je obično mnogo intenzivniji i često dovodi do zakrivljenosti torakalne i vratne kralježnice zbog nemogućnosti pacijenta da zadrži stav.