Kako mjeriti bazalnu temperaturu?

Godine 1950. profesor Marshall je razvijena metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature. Ona se temelji na činjenici da različite faze menstrualnog ciklusa proizvodi različitu količinu hormona, što također utječe na temperaturu.

Zašto mjeriti bazalnu temperaturu?

Nisu svi ženski menstrualni ciklus je stabilan. To ovisi o klimatskim promjenama, psihološki stres, razina fizičke aktivnosti, lijekova i mnogih drugih razloga. U tom slučaju preporuča se mjerenje bazalne tjelesne temperature. Ako pravilno mjeriti bazalnu temperaturu, možete i odrediti povoljne dane za začeće, a dolaze kako bi saznali da li je trudnoća u kršenje ciklusa. Isto tako, ova metoda omogućuje vam da provjerite ispravnost hormona jajnika release.

Kako se termometar za mjerenje bazalne temperature?

Postoje tri vrste termometara koji mjere temperaturu tijela, to je živa, elektronički i infracrveni termometri. Potonji tip termometri za našu svrhu nije prikladna. Bazalna temperatura se može mjeriti kao živa i elektroničkim termometrom. Kada se koristi živa termometra treba biti oprezan. Merkur je opasna tvar i budan je vjerojatno da će razbiti termometar. Ali vi ne možete promijeniti termometre za mjerenje. Bazalna temperatura se mjeri po istom termometar kako bi se izbjegle velike pogreške u mjerenjima.

Pravila mjerenje bazalne tjelesne temperature

Samo ako slijedite sva pravila, bazalni metoda mjerenja temperature kako bi bila učinkovita. Kako mjeriti bazalna temperatura je u pravu, mi ćemo sada razmotriti.

1. Gdje mjeriti bazalnu temperaturu? Postoje metode za mjerenje bazalne tjelesne temperature u rektum, usta ili vaginu. Odabir jednog od načina za mjerenje, morate se držati samo s njim, ne izmjenjujući se s druge strane.
2. Kada je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu, zašto se mjeri ujutro? Za mjerenje bazalne temperature potreban nakon kontinuiranog spavanja u trajanju od najmanje 3 sata, tako da većina mjerenja provedena i ujutro. I to je učinjeno bez ustati iz kreveta, a ne stvaranje aktivne pokrete. Da biste to učinili, staviti termometar pored njega se lako može pristupiti rukom. Mjerenje bazalne tjelesne temperature može se provesti i na večer, a tijekom dana, ako ste prethodno spavao duže vrijeme, barem 3 sata. Ali zapamtite, ako ste se odlučili za mjerenje bazalne temperature tijekom dana ili navečer, sljedeći dan ćete ga morati mjeriti u isto vrijeme i nakon spavanja. Zato je potrebno bazalni mjera temperatura na jedno te isto vrijeme, ako je sljedeći uvjet nije, mjerenja neće biti točni, te će morati početi ponovno od početka sljedećeg ciklusa.
3. Koliko minuta je potrebno mjeriti bazalnu temperaturu? Mjereno po svojim 5 minuta, a za to vrijeme se preporuča da laže i dalje. Budući da pri vožnji temperatura raste, a podaci će biti nepouzdani.

4. Dobiveni podaci trebaju biti evidentirani u tablici. Da bi mogli utvrditi točnije ovisno o, morate mjeriti bazalnu temperaturu za tri mjeseca. U tom slučaju, stol je potrebno navesti ne samo datum i dan ciklusa, ali i ostaviti prostora za posebne bilješke. Kao što su preseljenje, bolest, stres, uzimanje lijekova, itd

Ne smije se zaboraviti da je metoda mjerenja bazalne tjelesne temperature nije pogodan za mlade djevojke, kao tijelo mijenja i dalje događaju, te stalni menstrualni ciklus je tek početak treba utvrditi. Također bazalni mjerenje tjelesne temperature je beskoristan u slučaju oralnih kontraceptiva.