Motivacija za mršavljenje

Motivacija za mršavljenje - to je, što je najvažnije, gdje početi. Ako niste dovoljno jaki intrinzična motivacija, onda ti nikad neće kretati od teorije do prakse, a ako je to će proći, sve je bačeno uskoro. Motivacija - je najviše valjan razlog, koji ne dopušta da se odrekne svog plana.

Najbolji motivaciju za mršavljenje

Najučinkovitiji i pravo motivacija za mršavljenje - je motivacija da će učiniti za sebe. Prije svega, napiši na velikom listu svih razloga koje hitno trebaju izgubiti težinu, i početi odmah. Proširite popis onih može biti plus, koji će vam dati mršavljenja. Vaš verbalnog motivacija za mršavljenje mogu uključivati sljedeće:

Želim izgubiti na težini u određenom roku. Normalno za čovjeka gubljenje težine - 4-5 kg mjesečno plus dva tjedna promijeniti metabolizam, što znači da samo imam vremena za planiranje.
Ne mogu više izdržati ismijavanje i sažaljenje drugih.
Stvarno bi bilo ljepše vidjeti sebe tanak i lijep, nego samo jesti sve.
Kad sam smršaviti, ja ću biti ponosan na sebe i svoje volje.
Želim postati ljepše sada.
Ako ne prođe na pravilna prehrana, onda će još teže.
Ja ću biti u mogućnosti odabrati vlastitu svašta, i oni će dobro sjesti na mene - čak i mršavi!
Nitko nikada neće moći da me nazove potpuna. Neću čuti riječ „prekomjerno”.
Ja ću zapaliti i lijepa, a znajući da će sve raditi u mom životu!
Nikad neću se stidjeti svog tijela.

Važno je raditi s tog popisa, i pisati u njemu sve prednosti novog, manju težinu. Što više - to bolje. Prvo morate napisati barem 20 država. Ovaj popis je da se lijepo i svijetle organizirati i objesiti pravo na hladnjak, tako da je uvijek gledao na vas kada se planira jesti. Ponovno pročitajte često - on neće dopustiti da se slatko, masti i štetno!

Težak motivacija za mršavljenje

Za mnoge djevojke, nije dovoljno pozitivne motivacije, što im je potrebno nešto ozbiljnije. Često oni traže da ukrasite svoj hladnjak različite zlo frazochkami da zaista obeshrabruje apetit:

Prestanite jesti, ali onda će tako ostati debela!
Hrana - zlo!
Upaljene apetit - pogledajte celulita!
Prije nego što jesti, patiti se za masnoće!
Za masnu - samo jabuka i jogurt!

Ironično, kao pogrdan izraz često daju još živ učinak. Međutim, ako ste to učiniti previše grubi, možete ostati na prvoj verziji - pozitivna motivacija.

Snažna psihološka motivacija za mršavljenje

Glavna stvar za vas - zaroniti u ideji gubljenje težine, biti svjesni kako je to učinjeno i što učiniti za vas posebno. Ako znate puno o tome kako izgubiti težinu, jednostavno ne mogu odoljeti iskušenju da pokuša sve to početi u praksi. Imajte na umu da savjet prijatelja i poznanika - ne u račun. Prije svega, pokušati pronaći odgovarajuću literaturu na internetu ili u knjižari. Upoznajte se s mehanizmom mršavljenja, odaberite optimalnog sustava, dodajte u sportu. jaka motivacija za mršavljenje Za prelazak na kraju, važno je da znate točno ono što je moguće.

U stjecanje povjerenja na činjenicu da vaši napori nisu uzalud, možete pomoći internet i društvene mreže. Možete jednostavno pronaći zajednicu za gubljenje težine, te u njima, u javnoj domeni postoje foto albuma „prije i poslije”, u kojem obični ljudi, baš kao i ti objaviti svoje fotografije na velikom, a zatim malom težinom. U pravilu, u komentarima ispod su spremni podijeliti svoje tajne. Budite sigurni da uđe u takvim zajednicama i povremeno kroz fotografije ljudi koji su dobili dodatnu težinu. Uostalom, ako su mogli, ti i možeš, zar ne?