Motivatori za mršavljenje

Za mnoge ljude gubitak težine pretvara u posao života - oni dobivaju na težini, a zatim koristeći svoje nevjerojatne dijeta poletjeti, a onda se vratio u njegovo obično, ali u početku krivo dijeta ponovo se vraća. Umjesto da idu dolje to nije najizravniji način, bolje je da promisle svoje prehrambene navike u cjelini. Da, to je složeniji od 7 dana „služiti” na krastavcima sa jogurtom, rezultat će morati pričekati duže, ali je više neće otići - „vožnja” težina stabilizira i više ne Ako jednostavno želite promijeniti oblik koji slabo motivirani, koristiti više motivacija.

Slike-motivatori za mršavljenje

Na internetu postoji toliko zajednice za mršavljenje, razne forume i web stranice koje nude slike poticaje. Da je učinak od njih bili su kratkoročne i dugoročne, najbolje je da ih ispisati i staviti ga gdje se povremeno vidi, na primjer, na vratima hladnjaka, na radnoj površini, u blizini kupaone ogledalo, na zidu nasuprot stolu, i tako dalje. d.Osobenno dobro djeluju smiješno poticaje za mršavljenje kako bi se liječiti motivacija lakše. Važno je ne teško promatrati težine i napora, što je ne samo za ljepotu već i za zdravlje. Većina proizvoda koje treba napuštene kao dio zdrave prehrane - masnoće, prženo, slatko, brašno - je štetan za tijelo. Idete na pravilnu prehranu, ne samo da će normalizirati težinu trajno, ali može biti od velike koristi za sve sustave, a posebno - probavni i luči.

Motivatori za mršavljenje na hladnjaku

Hladnjak - idealno mjesto za održavanje svoje poticaje za mršavljenje. Usput, kao i oni mogu koristiti različite stvari:

Fotografije se tanak (pomoću Photoshop, ili iz prošlosti);
najnesretniji vlastitu sliku, gdje se višak težine je očito - da jednom apetit nije pojavila, i uvijek je bio podsjetnik zašto ste sadnju novih navika;
ohrabrujući znakovi - „Naprijed, nije korak natrag”, „Već minus jedan, da li će biti” i sl!
popis odobrenih proizvoda;
popis zabranjenih proizvoda;
ukusan slike koristan povrća i salate - i želim ih vidjeti;
fotografije ljudi koji već imaju lik na koji želite;
smiješne fotografije i slike, motivi;
Recept je jednostavan i zdravi obroci;
Popis za kupnju za gubljenje težine - jogurt 1%, kineski kupus, krastavac, pileća prsa, slatko jogurt bez punila, grejp, bilja, itd.;
popis svrhe za koje su se za sebe ( „više kao svog supruga”, „kupiti haljinu veličine S i nosite ga”, „biti lijep u kupaći kostim”, „poboljšati fizički pokazatelji zdravlja”, „kako bi postali lakši i graciozan” itd ) ..

Ako ste ozbiljno uzmi hladnjak, moguće je ukrasiti tako da do njega ne pruži više štetnom, ali ukusnu hranu, nego za većinu koristan i prikladan za mršavljenje.

Film-motivatori za mršavljenje

Umjesto organizirati odmor trbuh na vikende, možete to učiniti korisnim i zanimljiv posao - pogledajte film o rastu tanke.

„Korporacija” Hrana ", SAD, 2008 (dokumentarac). Ovaj film govori o tajnama američke prehrambene industrije i za što se tereti za velike tvrtke.
"Fat Man", Španjolska 2009 (komedija). Ovaj smiješno film o skupini ljudi koji su pretili, koji ne razmišljaju o prehrani, i razgovarati s jako udaljenih niti. Štoviše, mnogi od njih su razmišljanja - ali ne i lakše ostaviti sve kako je?

Postoje mnogi vrijedni filmovi o gubitka težine, a osim toga, gotovo svaki zabavni kanal ima barem jednu emisiju koja postavlja pitanja o korekcije težine. Ako želite, sve što se može koristiti za motivirati i stalan napredak prema cilju.