Kako naučiti klizati unatrag?

Svatko tko ima prilično uvjeren stoji na klizaljke, u nastojanju da poboljšaju svoje vještine, i sasvim prirodno odražava asimilaciju što neki složeni elementi, na primjer, je zainteresiran, Kako naučiti klizati unazad, jer je tako neobično i zanimljivo. Ovaj članak će se razraditi na ovom tehnikom.

Naučite klizati unatrag

Moramo reći odjednom da se odlučite za napraviti treba klizalište opremljen s prepreke, ograde, klupe i slično. Osim toga, naučiti nove vještine u popularnoj stranici je vjerojatno da će uspjeti, jer na prvi pogled to će biti teško pratiti oba tehniku i za što se događa iza njihovih leđa, a time i neizbježnu sudar i pad. Posebna zaštitna oprema će spasiti od ozljede, tako da ih ne zanemariti.

Pokušavajući shvatiti kako klizati unatrag, za početak, možete jednostavno odgurnuti ruku s ograde i osjetiti kako je to - da se krene naprijed s leđima? Malo vježbanja u slobodnom kretanju, za početak razvoja tehnologije: stajati uspravno, palac jedne noge na nogu stavi na polbotinka pred ostalim, noge lagano savijene u koljenima. U nedostatku iza ikakve zapreke i prepreke staviti jogging nogu pod kutom i gurnite led. U isto vrijeme, daljnji napredak treba dati natrag niz uzastopnih šokova u luku. Potrebno je pokušati obavljaju iste poslove kao što prirodnog kretanja, ali samo u obrnutom smjeru.

U središtu gravitacije mora pasti zonu između nogu. Čim ovladati tehnikom pravilnog klizanje unatrag, možete početi izmjenjivati se kreće naprijed s leđima na lijevoj i desnoj strani granice. Također, prati stanje iza njega je postala navika, pa često moraju baciti pogled preko ramena. A za bolju zaštitu ravnoteža ne zaboravite lagano elastičan noge.

Kako klizati unatrag pametno?

Ova tehnika se također zove „pješčani sat” za sličnosti s uzorkom koji ostavlja klizati oštricu. Da biste to učinili, stajati uspravno, noge staviti zajedno, tako da su bili povezani pete „gledao” u različitim smjerovima, i čarape. Koljena lagano savijena. I sad treba zamisliti da je ovo mjesto je najuži, da je usred pješčanog sata. Sada je potrebno gurnuti klizaljke van, dajući ubrzanje preokrenuti. Tijekom pomicanja noge trebaju ispraviti i brzo biranje po sili izbacivanja. Da bi se olakšalo manevriranje treba pomaknuti glavni teret tjelesne težine na prednjoj strani skate.

odijelo

Nova tehnika vožnje će se savladati brže ako pokupite cipele, primjereno svojoj veličini i odjeću - udobna i ne smiju ometati kretanje. Morate uzeti vremena i pažljivo čipke cipele tako da udobno pristaje na stopala i pružiti željenu glatkoću i brzinu kretanja, a posebno pri vožnji naprijed nazad. S obzirom na zaštitne opreme, onda to nije vrijedno spašavati, a ako ne može kupiti, može se iznajmiti. Neiskusni osoba bolje prethodno zagrijati: izvođenje čučnjeva, savija stambene Mahi ruke o tipu mlina.

Dobivanje kako bi naučili nešto novo, ne brinite, nije sve ispada dobro. Uz dužno strpljenje i upornost nove visine nužno biti osvojena, a tko zna, možda sutra ćete morati obaviti tri, zglob, nosač i suženje. Glavna stvar - da bi užitak treninga, a ostatak će slijediti.