Anita lutsenko- kako ukloniti trbuh masnoće?

Unatoč činjenici da „štićenici” Anita Lutsenko postigao najpoželjnije rezultate u gubitka težine, ona savjetuje da ga slijediti jednostavne nenadumannymi pravila mršavljenja. Isto vrijedi i za glavne probleme žena - kako ukloniti trbuh masnoće, i Anita Lutsenko ima odgovor na to pitanje.

brojka

Ako ste skloni taloženju masti u trbuhu, te svakodnevno vježbanje s Anita Lutsenko, ili ne, još uvijek ne vidite svoj ravan trbuh, problem hrane, a ne postoji ništa drugo. Problem je u tome što jesti bijeli kruh, šećer, slatkiši, i ne žele da se zaustavi. No, Anita Lutsenko je rekao da ne mora prestati slatkoga, važno je znati kada to učiniti.

Nakon treninga koristi svoje zalihe masnoće, ako u ovom trenutku jedete nešto, vaš masti cijepanje prekidu, tijelo će se za hranu. Zato, i ako stvarno želite jesti slatko i zabranjeno, učinite to nakon vježbanja na hranu se ne održava u rezervi, a apsorbira zagrijani metabolizam.

vježbe

Vježba za trbuh Anita Lutsenko - to nije uvijek nam poznate lekcije o tisku. Anita je rekao da su vježbe koje trebate znati i pravo na distribuciju slijed i trajanje, te relevantnosti naravno. Na primjer, za ravni trbuh će biti vrlo korisno u manje popularne „među ljudima” Vježba - držanje letvice, Mahi Mahi i vertikalne dijagonalnih nogu, kao i kardio.

Ne kilograma i centimetara

Možda najvažnija stvar, Anita Lutsenko kaže, manje je zabrinut brojeva na vagu. Možete težiti 100 kg, ali u volumen izgleda upravo sjajno. Na početak mršavljenja težinu brzo izgubljena - to traje vodu, onda možete čak dobiti na račun mišićne mase. No, „gubitka težine” je još važnije nije uzrok set i reset, a sama brojka. Anita smatra da je važnije da izmjerite struk, bokovi, ruke - 1 cm tjedno ćete biti sigurni da izgubi, bez obzira na težinu.