Skakanje na trampolinu - koristi i štete

Skakanje na trampolinu za većinu odraslih osoba, čini se samo zabavu za djecu, koja ne dolikuje svoje ugledne roditelje. Međutim, prema riječima stručnjaka, Trampolin ima neosporne prednosti, ne samo za djecu.

Prednosti skakanje na trampolinu

Kako korisno trampolin prema psiholozima i liječnicima? Ispada ovu vrstu zabave i vrste sportskih aktivnosti mogu pozitivno utjecati na različite funkcionalne sustave ljudskog tijela:

1. Vrlo Uspon i pad proces potiče aktivno razvoj „sreća hormon” endorfina koji čini osobu osjećaj radosti i emocionalnog oporavka.
2. Kada je stup je stimulirana i obuka vestibularnog aparata, koja je u stanju da spasi ljude od bolesti kretanja, mora i zraka bolesti.
3. Aktivacija poboljšanja disanja i krvni cirkulaciju, smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
4. Skakanje na trampolinu su korisne za mršavljenje, jer oni rade razne grupe mišića, poboljšava metabolizam, Ona stimulira rad probavnog trakta i aktivan izgaranja kalorija.
5. Ova vrsta zabave ima i kozmetički učinak - poboljšava elastičnost kože, aktivira disanje kože i metabolizam u potkožnog sloja.

Općenito možemo reći da je skakanje na trampolinu poboljšava mišićnu aktivnost, povećava vitalnost i izdržljivost, imaju pozitivan psihološki i emocionalni učinak.

Kontraindikacije za trampolin

Kao i kod bilo koje vrste fizičke aktivnosti i stresa, skakanje na trampolinu može dovesti ne samo korist, nego štetu. Ovaj sport nije pogodan za niz zdravstvenih problema. Nije potrebno vježbati skokove s takvim bolestima:

• krhkih kostiju, osteoporoza;
• hipertenzija sa sklonošću za nabran;
• anginu pektoris napadima tahikardija;
• teške dijabetes i astma.

Video: Prednosti skakanje na trampolinu.

Video: Uvod. Biciklizam. Skakanje na trampolinu.

Video: Koja je korist od poboljšanja gimnastiku i skakanje na trampolinu - Vjesnik

Video: Popularni videozapisi - skakanje & sposobnost