Kako bi se olakšalo borbu

Riječ „borba” usko je povezana s boli i straha, i to je prirodno. No, postaviti sebi nepremostiv brašno ipak ne isplati. Sjetite se riječi pjesme: „Kako zoveš brod, tako da će plutati” Umjesto toga će se sjetiti još jedan govoreći: „Tko je svjestan, je naoružan” Dakle, potrebno je dionica najveći mogući broj informacija o tome kako se osloboditi boli tijekom trudova i istovremeno napustiti vlast za rađanje.

Pomoć u radu

Nositi se s bilo kakvih poteškoća je bolje da ne sami, nego u društvu voljene osobe. Zajednički praksa rođenja je sada opravdano popularan. Vaš partner, bilo da je majka, najbolji prijatelj ili volio jednom, može vam pomoći pronaći učinkovit za vas i prirodan način za ublažavanje kontrakcije. Stalna prisutnost pruža distrakcija - ne ostati „jedan na jedan” sa svojim osjećajima, vyplesnite te ih podijeliti sa svojim partnerom.

Opustite se tijekom rada pomaže i dobra atmosfera. Pogled na odjelu nikad izaziva pozitivne emocije. Ponijeti omiljene stvari - jastuci, lijepo rekord ili časopisu. Na prvi pogled, ti detalji neće biti u mogućnosti pružiti pomoć tijekom poroda, ali slušati svoje omiljene pjesme ili priče iz magazina u prvoj fazi rada, vi ste mnogo da prođe vrijeme.

Pokret - je učinkovit način za ublažavanje boli tijekom poroda. To možete učiniti sve što smanjuje bolove porođaja: ići brzo ili sporo, što padine, vrtjeti u ruci sa svojim partnerom. Osim toga, to je dobro za bebe, jer je za njega proces rođenja - to je i najteži test. Vertikalni položaj pridonosi povoljan položaj djeteta na ušću maternice, a to je njihova težina uzrokuje brže otvoriti. Ako jednostavno hodanje ne pomaže nositi s boli, pokušajte skakanje na fitball ili visi na zidu barova.

Masaža tijekom poroda

Možda je najučinkovitiji način kako smanjiti bol tijekom poroda je masaža. Masaža stimulira cirkulaciju krvi, zbunjujući, umirujuće. Čak i ako pohađa tečajeve za trudnice, te shvatiti kako to učiniti masaža tijekom poroda može slušati sebe i svoje osjećaje. Opuštanje, nježna masaža je djelotvorna u intervalima između kontrakcija, dok je intenzivan praksu tijekom poroda. Masaža leđa tijekom poroda, naime sakralna regija gdje su živčane završetke, što dovodi do maternice, sposoban je smanjiti prijenos impulsa boli. Analgetik masaža za vrijeme poroda može se provesti kroz dlan, prstima ili šakom, glavna stvar da je dao olakšanje. Učinkovita masaža pripremiti za porođaj smatra se masirati ispred zdjelice kosti izbočina. To stimulacija će vam pomoći da se opustite i olakšati bol kontrakcija. Dok pritišćete lumbosacral romb, možemo smanjiti bol tijekom kontrakcija. Masaža tijekom poroda napraviti šaku ili palac dovoljno intenzivne pokrete.

Značajan analgetsko djelovanje ima akupresure tijekom porođaja. Njegov princip se sastoji u otkrivanju biološki aktivnih točaka je, pak, poboljšava cirkulaciju i potiče sedaciju. Postoje dvije glavne točke boli tijekom poroda: hej-gu i šesti slezene. Točka Hei-gu nalazi u udubljenja dorzumu ruke između palca i kažiprsta. pomoć tijekom rada Šesti slezene je na unutarnjoj strani tibije - 4 na širini prsta iznad sredine u gležanj. Zahvaljujući masaža ove točke prije nego što su rođenje kontrakcije pojačan bez povećanja boli. Međutim, stimulacija ove točke je učinkovit samo anestezije tijekom poroda, tijekom trudnoće, oni ne trebaju poticati, kao što može izazvati kontrakcije maternice.