Dojenje - Prehrana

Mlijeko je idealna prehrana za novorođenčadi. Apsolutno svi liječnici inzistiraju na dojene djece. Unatoč najnovijim tehnologijama, te razne izume u suvremenom svijetu, do sada nije pronađen bilo koji proizvod koji bi mogao odgovarati korisna svojstva majčinog mlijeka. Dojenje pruža bebi visok imunitet, sprečava razvoj raznih bolesti i ima pozitivne učinke na fizičko i psihičko stanje djeteta.

Kvaliteta majčinog mlijeka kod dojilja izravno ovisi o njegovoj moći. Dok dojilje trebaju jesti visoko-kaloričnu i raznolika. Uostalom, količina masti, minerala i vitamina u mlijeku ovisi upravo o prehrani tijekom dojenja. Proizvodi koji se koriste kada majka dojenje, imaju izravan utjecaj na sastav mlijeka, koji koristi novorođenče. Neki od njih imaju blagotvoran učinak na dojenje, drugi - može dovesti do grčeva i alergije kod djece.

Proizvodi ovlašteni kroz dojenje

Dijeta za njegu majke treba biti raznolika, hranjiv i uključuju osnovne skupine hrane. Potrebna hrana tijekom dojenja su:

meso i riba. Meso je izvor proteina, dakle, mora nužno biti uključen u prehrani tijekom dojenja. Poželjno je koristiti nemasno meso - piletina, zeca, govedina. Riba pruža tijelu majke, a uz to tijelo djeteta - fosfora;
mliječni proizvodi. Mliječni proizvodi - je izvor kalcija, koji je potreban za dijete do punog fizičkog razvoja. Također se vjeruje da je mlijeko pospješuje izlučivanje mlijeka;
biljno ulje i maslac. Maslac se preporuča za korištenje u manjim količinama nego povrće. Njega majke mogu jesti sve vrste biljnih ulja, posebno maslina i suncokreta.
voća i povrća. Voće i povrće - izvor vitamina. Međutim, oni bi trebali biti postupno uvodi u prehranu majčine prehrane, što je dojenje. Preporučuje se početi s pečene jabuke i voće su niske u kiselini. U boji voća i povrća (crvena i žuta) treba koristiti u pečena, kuhana ili pirjana;
konditorskih i pekarskih proizvoda. Bilo slastice i brašno treba konzumirati u umjerenim količinama, ne često. Konditorskih - suho voće, želei, marshmallows, low-fat keksa;
žitarice i tjestenina.

Proizvodi koji su zabranjeni tijekom dojenja

Svaka nova majka treba znati da ne možete jesti dok dojenja. Mnogi od proizvoda na koje se koriste žene, trebaju biti isključeni tijekom hranjenja, jer oni mogu uzrokovati grčeve, zatvor i alergije u djeteta. Popis proizvoda koji su zabranjeni tijekom dojenja je kako slijedi:

čokolada, meso, med, agruma, kobasice, konzervirana hrana, začini, duhovit i ukusan - je Alergeni hrane tijekom dojenja. Dobivanje mlijeko za bebe, oni mogu izazvati alergijsku reakciju, koja će biti prikazana za dugo vremena;
slastice u velikim količinama, grožđe, slatka sir i pića uzrokuju fermentaciju u crijevima majku, a kao posljedica - povrede u probavnom sustavu djeteta;
češnjak i luk uvelike pogoršati okus mlijeka, tako da dijete može odreći prsa ispred vremena.

Tijekom dojenja treba dati adekvatan unos tekućine. Njega majka treba piti 1 litru više nego za vrijeme trudnoće - oko 2-3 litara dnevno. Čista voda i biljni čajevi kompletan popis namirnica za vrijeme dojenja.

Svaka majka, znajući da možete dojiti i promatranje ovih pravila, pruža djetetu najbolje mlijeko u pravoj količini i daje mu zalihu zdravlja za mnogo godina.