Orašasti plodovi za vrijeme dojenja

Sastav i prehrambene vrijednosti matica

Sastav oraha su mnoge važne tvari za ljudski organizam. Apsolutno sve korisne komponente orasima teško je popis, ali možete navesti one glavne. Dakle, u maticama sadrži vitamine A, PP, E, K, B kompleks, magnezij, fosfor, kalij, cink, jod. Također su orasi bogat proteinima, u kojoj oko 20 esencijalne aminokiseline prisutne. Višestruko nezasićene masne kiseline potrajati i do 65% od smjese tih plodova. Posebno vrijedna arahidonsku, linoleinska i linoleinske kiseline. Ovaj bogati sastav oraha ih čini iznimno korisnim opskrbu proizvoda tijekom dojenja.

treba reći nekoliko riječi o prehrambenim svojstvima orasima dojenja. Možda nisu svi svjesni da orasi sadrže velike količine vitamina C, što je iznimno potrebno za ljudsko tijelo.

Važno je napomenuti da jede orahe dok dojenje - odličan način za poboljšanje majka i dijete imunitet. Činjenica da se matice sadrži juglone - volatile, koja ima ne-specifičnog anti-bakterijska svojstva.

Budući da orasi su poznati po svojoj vazodilatomu djelovanja, oni napraviti odličan posao s glavoboljom u dojilja. Osim toga, zbog visokog sadržaja magnezija i vitamina C, te plodove pomoći ženi nositi s loše raspoloženje, umor, depresija.

Liječnici često preporučuju matice dok majke dojilje za one koji pate od anemije. Željezo koje se nalazi u jezgrama se vrlo lako apsorbira u ljudskom tijelu.

Nakon trudnoće i porođaja, neke žene imaju problema s bubrezima i mokraćnog sustava. U tom slučaju, također, pomoći će da se orasi, uporaba koja proizvodi blagi diuretik.

liječnici često preporučuju jesti na prazan želudac jedan orah za normalizaciju želučane sekrecije. I, naravno, sve dojilje su svjesni mogućnosti da se poveća broj orasima i sadržajem masti od majčinog mlijeka, iako je to svojstvo tih plodova ne podržava medicinska istraživanja. U isto vrijeme, mnoge žene na svoje vlastito iskustvo u matice mogućnost za poboljšanje laktacije.

Kontraindikacije za upotrebu a matica doje

Unatoč očitim prednostima koje prikupe iz upotrebe oraha tijekom dojenja, postoje neka ograničenja njihovog prijema.

Prva stvar koju treba imati na umu da su orasi uključeni u popis najmoćnijih alergena među hrane. Stoga, dojilje trebaju biti vrlo oprezni, jer male količine, unesite matice u Vašem izborniku. Ako beba pojavljuje u isto vrijeme za bilo kakve znakove alergijske reakcije (osip, grčevi u trbuhu, proljev ili zatvor, anksioznost), morate odmah ukloniti proizvod iz prehrane. U tom slučaju, ako je žena ikada imao alergiju na orasima, njihovo korištenje tijekom dojenja je apsolutno kontraindicirana. Ponekad alergijska reakcija u djece razvija s vremenom, ako majka za razdoblje od zlostavljanja orasima.

Također, postoje određene kontraindikacije za korištenje orasima dok dojenje:

• idiosinkrazija;
• Spazme cerebralnih krvnih žila;
• Određene bolesti kože kao što su (neurodermitis kronične kožne lezije neurogene alergija), psorijaze (kronično neinfektivna priroda dermatoza), ekcema (upalna bolest kože alergijskih).

Kako jesti orahe vrijeme dojenja

Kako bi dobili maksimalnu korist i minimalnu štetu od oraha, oni moraju biti ispravno uveden u prehrani. Kikiriki i pinjola možete početi koristiti samo tri mjeseca nakon porođaja. Orasi dojilje može se primijeniti u izborniku na drugom mjesecu života djeteta.

Žena treba tretirati s oprezom orasima, kao i bilo koji novi proizvod. Na prvi dan možete pojesti više od jedne matice. Ako tada dijete će se osjećati dobro, sutradan već možete jesti par. No, u svakom slučaju ne bi trebao biti korišten u dan već više od tri jezgrama. Činjenica da orasi povećati sadržaj masti u mlijeku, kao i enzimskog sustava u tijelu bebe je još uvijek vrlo nepotpun, bit će teško probaviti ovo mlijeko. Dakle, dijete može patiti od grčeva, probavne smetnje. Osim toga, prekomjerna uporaba orašastog majčino mlijeko postane gusta i viskozna, što može dovesti do lactostasis (stagnacije mlijeka u torakalnog kanala).

U svakom slučaju nije preporučljivo jesti pržena matice za vrijeme dojenja. A to se odnosi na sve vrste oraha - orasi, kikiriki, indijski oraščić, lješnjaci, bademi. To je zbog činjenice da tijekom pečenja orahovo ulje postaje toksičan, koji je, naravno, štetne za majku i dijete.

Osim toga, morate kupiti orahe u ljusci. Oguljene matice bolje je koristiti jednom, ako želite pohraniti kernel za neko vrijeme, trebali biste ih staviti u zamrzivač.

Mnoge žene s pothranjene ili labave stolice u dječjoj sljedećem receptu se koristi, koji se sastoji od oraha. Šaka oraha su zemlju, sipati u termos. Ispusni sjeckani matice 300 ml kuhano mlijeko, tvrde dva sata. Zatim tijekom dana piti proizvedene droge. Međutim, ovaj napitak se ne može koristiti za zatvor u djeteta, i, naravno, prije nego što je primjena ovog alata je poželjno da se obratite liječniku.