Orah - korisna svojstva

Orah - bliski srodnik oraha, okus, oni su vrlo slične, ali malo mekše nego orahom kernel. Također treba napomenuti da se smatra orah predstaviti ostava hranjivih tvari, koje su toliko potrebne za svakog od nas. Orah je dom središnjoj i istočnoj Sjevernoj Americi, a drugi meksičke doline rijeka. Korištenje oraha oraha je vrlo visoka zbog činjenice da sadrži puno korisne vitamini, koji su važni za ljudska bića. U ovom članku, morate rastavljati korisna svojstva oraha detaljnije kako bi bili potpuno svjesni svoje vrijednosti, a razmještene odgovoriti na Vaše pitanje o tome što je toliko korisno orah i što hranjive tvari sadrži.

prednosti orahom

Mnogi ljudi se pitaju, što je korištenje oraha. Najčešće, odgovor dolazi samo od sebe čim počnu kopati u maticama. Ispada da je moguće vidjeti razne korisne vitamine i minerale, ali najviše od svega u matici sadrži vitamine A, E i C, kalcij, magnezij, fosfor, kalij i cink. Takav šik vitamina sastav objašnjava zašto orah savjetuje dodati strujni krug anticholesterol različitih dijeta. morate znati pak da, kao iu svim drugim vrstama oraha, pekan tamo puno biljnih masti - to je razlog zašto ovi orašasti plodovi su pokvarljiva i zbog toga su najbolji pohranjeni u smrznutom obliku. Zbog svog značajnog sadržaja vitamina E, kao dio matice, znanstvenici su predložili da je ova vrsta orah može sadržavati procese i povećati rast stanica raka (kvaliteta podataka ima vitamin E). Možda u budućnosti svijet će znati novi lijek za rak, izrađene samo takve čudesne matice koje su pecans.

Kako korisno pekan?

Ovaj orah je popularan zbog svoje ljekovitosti: može poboljšati učinkovitost mnogih organa i sustava, a njegovo ulje produljuje mladost i ljepotu osobe. Mi popis korisnih svojstava orah pekan, biti uvjereni njegove neosporne prednosti:

1. Pročišćavanje krvi. „Matica” karoten potiče čišćenje od toksina, koji su toliko i svaka osoba u krvotok.
2. svojstva protiv raka. Znanstvenici vjeruju da antioksidansi, koji su dostupni kao dio matice podataka, može igrati važnu ulogu u prevenciji određenih vrsta bolesti raka. Produktivna matice protiv raka prostate, 12 čir na dvanaestercu, raka dojke i raka pluća.
3. unapređenje. Karoten se nalazi u orasima, pekan, vrlo je korisna za vid i može poslužiti kao dobra preventivno sredstvo za vid ili, kako bi se poboljšala učinkovitost liječenja mnogih „oko” bolesti.
4. snižavanje kolesterola. Ovaj orah je također bogat mononezasićenih masti, kao što su oleinska kiselina, koja služi za poboljšanje tzv „povoljan” kolesterola i smanjuje razinu „lošeg”.

Smjernice za odabir i čuvanje

Pri odabiru matice, važno je imati na umu da je većina oraha kernel je bio solidan i mesnati. Ako ih kupiti u ljusci, trebali biste odabrati čiste matice bez raznih pukotina i rupa - oni bi trebali biti teška za svoju veličinu, a ne šuplje.

Za očuvanje matice u najboljem stanju, to je poželjno da ih pohraniti u hermetičan kontejner u hladnjak ili u zamrzivač. Čuvati u hladnjaku može biti i do četiri mjeseca, au smrznutom stanju i do šest mjeseci. Prethodna primjena savjetuje matice odmrznuti na sobnoj temperaturi.

Video: NUTS za ljepotu i prehrane | Macadamia nuts, pekan, bor, orah, sezam