Kako korisno brazilski oraščići?

Brazil matica - nije najčešći gost na policama da tržišta, supermarketi. Razlog za to nije to beskorisno ili malo koristiti u usporedbi s bademima ili kašu, te da je kora sadrži otrovne tvari. Dakle, potreba za transport matice očistiti i oguljeni orasi, pak, brzo pokvariti. I, između ostalog, oni pokvariti zbog istog, pri čemu se to smatra korisnim i - zbog kombinacije omega-3 i 6 masnim kiselinama.

Ako ste uspjeli pronaći mjesto gdje se prodaju na južnoameričkom voće, onda će biti jako zanimljivo od korisnih Brazil orasima.

Korisna svojstva Brazil matice

Brazil nuts raste ne samo u Brazilu, puno toga u cijeloj Južnoj i Srednjoj Americi i najvećih izvoznika su Gvatemala i Peru. Njegov okus je vrlo neobično, ali ako se prilagoditi, to je lako postati obožavatelj, a uzalud - nutritivnu vrijednost Brazil matice gotovo najviša među svim mogućim hrane. To je 700 kcal na 100 g oraha! Zato, dnevna norma je 2-3 oraha. Ali kako možete suzdržati od dodataka?

Pa ipak, jednom kalorija Brazil matica mislio da najkorisnija osobina. Ona provodi na putu hodočasnika i putnika, pastira i vjerojatno latinskim razbojnika.

Najvažniji sastojak u sastavu brazilski orah - je selen. Ovo je rijetka tvar među hrane pomaže nam da prevladaju starost. Selen, a time i matice, Brazil i minimiziraju eliminirati (koliko je to moguće), svi su manifestacije starenja - od sive do demencije.

Selena je jako puno u Zemljinoj tla i razlikovni element Brazil orah je dobro razvijen korijenov sustav, koji upija sve što je na zemlji. Prema tome, na žalost, vrlo često stranka brazilski oraščići nisu testirani na zračenje ili toksina.

Još jedna karakteristika Brazilu orah tvari također određuje svoje korisna svojstva u borbi protiv promjena povezanih sa starošću. To magnezija, tvari povećava tonus, izdržljivost, snagu. Magnezij je vrlo važan za aktivne ljude, sportaše, to uključuje i regeneracije procese u tijelu, dakle, ne samo obnovu, ali i nas pomlađuje.

Brazil nuts može se smatrati afrodizijak. Nekretnine povećati seksualnu želju kod oba spola je tipična za ovu maticu zbog visokog sadržaja vitamina E i njegove kombinacije s brazilski orah masti.

Brazilski oraščići za mršavljenje

I ne očekujem da dogovoriti iscjedak dijeta na brazilski oraščići za mršavljenje, to nije slučaj. Visoke kalorijske matica ne dopušta da ga uključiti u prehranu, ali njegova ljekovita svojstva i dalje razmišlja o zamjeni kalorije i potiče nas da preporučujem vam da se prijave svoje ulje kao preljev za salatu. Brazil orahovo ulje je vrlo koristan za kožu (to ne uključuje sve gore navedene pozitivne osobine), te će biti u mogućnosti da vas spasiti od celulit i Brazil matice korisna svojstva sprečavaju pojavu strija u procesu mršavljenja.

Međutim, 2-3 oraha, kao što smo rekli, neće biti katastrofalne, a na dijeti. Ne zaboravite da je dio prehrane - iscrpljenje tijela bez proteina i zdravih masnoća, pa se nada da će par oraha kako bi smanjili štetne učinke pohudeniya.Odnako, osim činjenice da je brazilski oraščići ne sviđa proći graničara, vrlo je teško naći kvalitetne matice prodaju. Ulje počinju okus gorak, oksidira u jasan, bez kora (oguliti i otrovne), pa kupiti najbolje matice u vakuumu omot. Ako ih dobiti na tržištu - pokušajte prvo maticu na gorčine.