Koje su orasi mogu biti skrb majka?

Orasi - bitan izvor nezasićenih masnih kiselina, vitamina A i E, antioksidansi i proteina.

Mogu li orasi skrb majka? Naravno da mogu, ali ne odjednom - nakon ispitivanja zbog osjetljivosti iu manjim količinama - ne više od 20 grama dnevno.

Različite orasi imaju različita svojstva i nisu svi jednako koristan. Na primjer, najveća prednost je doveo pinjole tijekom dojenja, jer su manje alergijske, imaju visoku hranjivu indeks, u odnosu na probavljive, ne iritiraju crijeva. Cedar ulje pospješuje zarastanje sluznice, ubrzavanje procesa regeneracije ima protuupalno i baktericidna svojstva.

Orasi pomažu da se poveća dojenje i masti probavljivost majčinog mlijeka za dijete na štetu omega-3 nezasićenih masnih kiselina. No, ne zanositi - prekomjerno masti u mlijeku izaziva nadimanje i grčeve, i sama oraha dosta jak alergen.

Matice korisno za majke koje doje, posebice badema, lješnjaka i bora. Badem pomaže smanjiti opći umor, pomaže u borbi protiv pothranjenosti, bogat je antioksidansima. Lješnjaka - jedan od najjačih alergena su orasi, prvo mjesto je on samo kikiriki drugi.

Kikiriki - ne orah, i plod obitelji mahunarki. On je često izazivaju anafilaktičke reakcije. Osim alergija, kikiriki zloglasni po svojoj simbiozi s patološkim gljivicama, koje uzrokuju ozbiljne trovanje. Dakle, žena koje doje ne preporuča jesti kikiriki.

Je li moguće da drugi orašasti plodovi skrb?

Brazil orašasti plodovi i ostali Exotics kontraindicirani do kraja dojenja. Davanje neobično izravno djeci za hranu do 1,5-3 godina se ne preporučuje zbog mogućnosti opsežnih alergijskih reakcija.

Dozvoljeno, ali s velikom pažnjom, nakon maticama u starački majci:

• cedar;
• lješnjaci;
• oraha;
• indijskog oraščića;
• bademi.

Dnevna norma svake vrste oraha ne bi trebala prelaziti 20 grama.

Kokos - ista matica. Ona (u malim količinama), svježe korisno koristiti dojilja. Kokos je bogat vitaminima A i E, proteina, vlakana. Kokosovo mlijeko - savršen spoj ugljikohidrata niske molekularne težine, proteina i nezasićenih masti. ona također pomaže u poboljšanju perilstatiki zbog grube strukture vlakana.

Sva imena orasima, poželjno je koristiti svježe ili sušene, jer gubi svoja blagotvorna svojstva za vrijeme pečenja. Jedina iznimka je kikiriki - u sirovom obliku, često je uzrok proljeva i alergija.