Pistacije - koristi i štete

Pistacija, bez sumnje, zaslužuju posebnu pažnju među ostalim orašastim plodovima. Zahvaljujući svojim blagotvornim svojstvima drveta na kojem rastu, je pod nazivom „drvo života”. Pistacija ne samo dobrog ukusa, oni i dalje nose korist za ljudski organizam.

Korisna svojstva pistacije

Zeleni orasi su izuzetno bogata piridoksin (vitamin B6). Ova tvar je potrebno za naše tijelo za stvaranje krvnih stanica, apsorpciju glukoze u živčanim stanicama, reguliranje proteina i metabolizam masti. Dakle, redoviti poslastica pistacije pomažu normalizirati i stabilizirati osnovne metaboličke procese u tijelu, kako bi se osiguralo normalno funkcioniranje živčanog i krvožilnog sustava.
Što se nalazi u pistacijama pored vitamin B, tako da je i makro elementi, kao što su bakar, mangan, fosfora, kalija i magnezija u tragovima. Bez njih se ne može u potpunosti nastaviti važne biokemijske reakcije. Dakle, to je svakako dodati pistacije u svojoj prehrani za normalizaciju metabolizma.
Zeleni orasi imaju visoku antioksidativnu aktivnost - to je upravo ono što korisno pistacija žene. Tuljci nose fenolni spoj i veliki broj vitamina E. oni neutraliziraju slobodne radikale, sprječavajući ih uništiti naš staničnu membranu. Dakle dame koje vole maziti redovito pistacije, više zadržati svoju mladost.
Neki zanima od pistacije su korisne za muškarce. Stvar je u tome da su ti orasi smatra dobar afrodizijak. Muškarci stalno korištenje pistacije, dugo vremena neće imati problema s potencijom, libido, a oni će ostati na visokoj razini.
Osim toga, srž ove matice nose polinezasićenih masnih kiselina koje smanjuju razinu „lošeg kolesterola”. Dakle, pistacije pomažu u borbi protiv ateroskleroze.
Ovi orašasti plodovi - jedan od rijetkih karotenoida sadrže. Stoga, njihovo korištenje pomaže u održavanju dobrog vida, jačaju kosti i zube.
Vlakna - to je ono što je sadržano u pistacijama u prilično velikim količinama. Grubo vlakana pomaže u normalizaciji mikroflore i pomoći očistiti crijeva. Dakle, ako vam se sviđa ta kikiriki, probavni problemi jednostavno ne bi bilo.
Preporučuje se jesti pistacije one koji se bave intelektualnim radom, sportaše i ljude u oporavak od raznih bolesti, kao što su povećanje izdržljivosti i uzrokovati tijelo u tonu.
Također se vjeruje da su ti orasi normalizira rad jetre, tako da oni koji su suočeni s bilijarne kolike, on je savjetovao da su pistacije u svoju prehranu.

Kada pistacije postati štetne?

Postoji mnogo razloga zašto biste trebali dodati na vaš izbornik, pistacije, njihove velike prednosti, ali i naškoditi oni mogu donijeti, ako ih jedete previše. Kao prvo, nekontrolirano korištenje Pistacija korisna svojstva ovi orasi mogu izazvati mučninu i glavobolje. Drugo, kao i sa bilo kojim orašastim plodovima, pistacije su vrlo visoke u kalorije - sto grama sadrži oko 550 kalorija. Ipak, oni se smatraju prehrambenim orasima, u odnosu na druge u manje od svih tih kalorija, tako da je gubljenje težine je bolje dati prednost pistacije. Ipak, njihova zloupotreba može uzrokovati ozbiljnu štetu na slici. Nutricionisti vjeruju da dnevno je dovoljno za jesti 10-15 matice za tijelo ima sve potrebne materijale i struk ostao isti graciozan. Osim toga, ovi orašasti plodovi mogu biti dodan u različitim jelima: salatama ili deserti. Dakle, pistacije koristi za organizam je vrlo velika, ali da ga, trebali biste ih jesti u malim količinama na redovnoj osnovi.