Orasi za mršavljenje

Veliki broj žena vole orasi, ali malo ljudi zna da oni mogu koristiti za mršavljenje.

Ljekovita svojstva oraha

Čak iu davna vremena, ovaj proizvod nije razne infuzijama koje se koriste za liječenje raznih bolesti. Danas, liječnici kažu da je samo pet oraha dnevno - izvrstan prevencija mnogih bolesti, kao što je u njima: vitamini A, PP, C i E. Možete koristiti različite vrste oraha, a to su:

• tonik;
• tonik;
• Krv;
• vazodilatator,
• protuupalno;
• koleretik;
• diuretici.

Korisno orasi prehrana?

Matice sadrže nezasićene masti koja se ne talože u tijelu i snimiti na proizvode toplinu. Ovaj proizvod pomaže da se smanji apetit, i, posljedično, smanjiti količinu pojedene hrane. Osim toga, ne treba zaboraviti da tijelo treba vitamine i elemente u tragovima, osobito tijekom mršavljenja, kao što je dobro poznato u matice sadrže mnogo njih. Orasi - savršeni snack tijekom dana.

Naravno, da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, to je vrijedno odustati nezdravu hranu i vježbe.

Jela od oraha

zobena kaša

sastojci:

• mlijeka - 2 žlice,.
• šećer - 1 žlice. žlica;
• zobene pahuljice - 1/2 st.,
• matice.

priprema

Mlijeko dovesti do kuhati, dodati šećer, žitarice i šaku orašastih plodova. Kuhajte 10 minuta. stalno miješanje.

Salata od mrkve

sastojci:

• mrkva - 1; PC.
• Češnjak - 1 češanj;
• zobene pahuljice - 1/2 st.,
• orasi, soli, šećera.

priprema

Mrkva naribati i pomiješati ga s nekoliko sitno sjeckani oraha, stisnuti češnjak, posolite i dodajte šećer.

Temeljito miješati sve salata je spremna.

Video: salata mršavljenje vitamina od svokly.yabloka, šljive, orasi i drugi.

Video: orasi prehrana