Oraha - koristi i štete

Pitanje koristi i štete od oraha uvijek dogodi u svakom ljudskom biću, u skladu s načelima zdrave prehrane. Budući da je ovaj proizvod je uvijek nutricionisti preporučuju kao izvor biljnog proteina i masnih kiselina. No, u isto vrijeme, stručnjaci upozoravaju kontraindikacija na zloupotrebljavaju ove matice. Dnevni unos - 5-6 jezgre, prelazi njegove liječnici savjetuju da ne povrijediti svoje tijelo. Što je uzrokovalo ovo pravilo i zašto ga treba promatrati, to je moguće znati da li bliži pogled na čudesnih svojstava ploda.

Korištenje oraha za tijelo

U jezgri biljke sadrži veliku količinu vrijednih tvari, posebice među njima je pružiti vitamine C, E, K, A, str, bitno aminokiseline, biljna ulja, tanina spojevi, soli željeza, kobalta, kumarina, kumarina i steroidi. Osim toga, u maticama puno proteina, bjelančevina - 15% masti - 6-7%. Oni su prilično visoke u kalorije - čak 650 kalorija na 100 grama, tako da se ne preporuča jesti po danu više od 5-6 komada, tako da ne izaziva pretilost i probavne probleme. Međutim, ako ne prelaze zadanu dozu, a orasi mogu donijeti znatne koristi. Osim toga, blagotvorni učinci ovog proizvoda neposredno utječe na sve tjelesne sustave.

Ono što bi moglo biti koristi od oraha:

poboljšava pamćenje, potiče intelektualnu aktivnost;
stimuliraju procese u mozgu, poboljšati cirkulaciju krvi;
optimizirati metabolizma;
poboljšati probavni trakt, osloboditi zatvor;
poboljšati stanje kože i kose;
koristi se kao sredstvo za sprečavanje kardiovaskularnih bolesti;
pomoći da se normalizira stanje tijela kada hipertenzija i ateroskleroza;
normalizaciju razine kolesterola u stanicama;
smanjiti rizik od raka,
pozitivan učinak na seksualne funkcije.

U narodnoj medicini se koristi ne samo kernel, ali i lišće oraha. Infuzija od njih ima tonik, antelmintičko, antimikrobno i protuupalno djelovanje. I oni uspješno liječiti hardhealed rane.

S obzirom na štete koje oraha može uzrokovati iritaciju sluznice u ustima, alergije, kolitis ili pogoršati ekcemi.

Koristi i štete od oraha za žene

Lijepe dame oraha iznimno prikazani. To pomaže da se nosi s raznim „ženskih” bolesti kao što su menstrualne boli, poremećaja ciklusa. Orah može se koristiti kao sredstvo za sprečavanje raka dojke i neplodnosti. Štoviše, zahvaljujući antioksidans proizvod može usporiti proces starenja i povećati ton tijela, doslovno se vratio natrag mladih. Njegova redovita upotreba je vrlo pozitivan učinak na izgled.

Također treba reći o prednostima i opasnostima oraha tijekom trudnoće. Budući da proizvod sadrži puno vitamina B6, smanjuje rizik od abnormalnosti u fetusa i olakšava simptome toksičnosti. Međutim, morate jesti orašaste plodove u umjerenim količinama, pazeći da ne postoji alergija na njega. Prije toga, korisno je konzultirati liječnika.

Koristi i štete od pečenih oraha

Mnogo polemika također potiče pitanja o korištenju pečenih oraha. Važno je napomenuti da je tijekom toplinske obrade proizvoda gubi neke vrijedne sastojke, a ako prženje je intenzivan, jezgre se mogu proizvesti opasne kancerogene tvari koje povećavaju rizik od raka i negirati učinak protiv starenja sirovog produkta. Sirovine matice bolje da kalcitnih posudu u pećnicu, sprečavanje spaljivanja.