Hrana povećava laktaciju

Dojenje je svakako dobro za majku i dijete. Beba u majčino mlijeko dobiva sve potrebno za rast i razvoj, uključujući i imunoglobulina, koji ga štite od bolesti i infekcija. Dojenje omogućuje uspostaviti bliski kontakt između majke i djeteta, umiriti bebu. Međutim, nije uvijek razvijaju grudi bez problema. U nekim slučajevima potrebno je podržati majku i odgovoriti na pitanje, koje proizvode za poboljšanje laktacije.

Pravilna prehrana za vrijeme dojenja

Dobra prehrana povećati izlučivanje mlijeka je temelj, mora biti uravnoteženo i dovoljno kalorija. Danas pedijatri ne preporučuju strogu dijetu za vrijeme dojenja. Dosta eliminirati hranu koja može izazvati ozbiljne alergije, na primjer, limun, med, čokolada, odustati namirnice obiluju konzervansima i nezdravi masti, kao i sokove.

Koje namirnice stimuliraju izlučivanje mlijeka? Normalno zdrava hrana, home kuhani, prehrana bogata voćem i povrćem, žitaricama, mesu, mliječnim proizvodima - to je proizvod za povećanje dojenje. Obvezno majka treba piti više tekućine - čaj, sok, vodu, mlijeko, jogurt. Posebno korisno vruće tekućine, potiče proizvodnju mlijeka, ali potreba za piće i topla / hladna voda ili čaj kako bi spriječili dehidraciju.

Zašto je to tako važno? Takva prehrana za povećanje dojenje pruža vam potrebnu količinu kalorija ste uzimajući pravo iznos od proteina, masti i ugljikohidrata, kao i vitamina i minerala. To vam omogućuje da zadovolji potrebe djeteta, ali zar ne oduzimaju mineralnih tvari i da ne ometaju zdrave ravnoteže u tijelu. Međutim, ako se primjenjuju maksimalne napore i mlijeko beba još uvijek nije dovoljno, potrebno je vrijeme da koristi mješavinu. Pokušajte proizvoda za povećanje dojenje.

Koje namirnice povećavaju izlučivanje mlijeka?

Izmislili proizvod prirode za poboljšanje laktacije, što može imati u laktaciji majki za povećanje proizvodnje mlijeka:

smeđa riža;
salata;
mrkva;
rotkvica;
crni ribiz;
kopar;
komorač;
lješnjaci.

Proizvodi koji stimuliraju izlučivanje mlijeka, - to nije samo hrana, već i razne čajeve, uključujući i biljni ili korijen. Možete piti đumbir čaj, juha bokovima, decoctions Melissa ili mažuran. Hrana može dodati začine kao što su kumin i kopra. Korisno čaj s mora krkavine.

Komplementarnih proizvoda koji povećavaju izlučivanje mlijeka, multivitamina može biti pasta od pečenja kvasac, matična mliječ pčela na tablete i drugih droga preporučeno od strane liječnika.

Kako drukčije povećati izlučivanje mlijeka?

Za dojenje je donio zadovoljstvo i korist i vi i vaše dijete, morate slijediti skup pravila koja omogućuju vam da nahrani bebu bez negativnih posljedica za svoje zdravlje. I to nije samo proizvodi, promicanje dojenja, ali i neke prijedloge za režima.

Pokušajte više sna i odmora tijekom dana, hranjenje troši puno energije, morate imati snagu. Nosite udobnu i besplatno platno, podržava grudi, ali ne čvrsto, - kompresije prsnog koša može uzrokovati moć povećati izlučivanje mlijeka smanjenje proizvodnje mlijeka. Besplatno hranjenje način kada beba dobiva mlijeko na zahtjev, potiče laktaciju. Preporučljivo je da nahrani bebu noću, jer su hormoni odgovorni za dojenje, proizvedena u tijelu u ranim jutarnjim satima.

No, najvažnija stvar - to nije ni proizvodi poboljšavaju izlučivanje mlijeka i dovoljno spavate i pozitivan stav majku, koja se planira za hranjenje beba izgladiti-out prsa. Dojenje je korisno za vas, to je prevencija raka dojke, normalizirati hormone. Glavna stvar za zapamtiti koje namirnice promiču dojenje i redovito i jesti uravnotežen način.