Omlet sa špinatom

omlet pripravljaju iz dobro tukli jaja, mlijeka i malom količinom brašna, dodajući im sve vrste preljeva. Postoji niz mogućnosti za stvaranje: par u tavi ili pećnici. Sljedeći će vam reći nekoliko recepata za omelets sa špinatom.

Omlet sa špinatom

sastojci:

• jaja - 6 komada,.
• svježe špinat lišće - 100 g;
• vlasac - 1 grede;
• . Svježe tlo papar - 1 TSP;
• Sol - 1 prstohvat;
• maslac - 1 žlica. žlica;
• feta sir - 60-

priprema

Jaja razbiti u zdjelu, dodajte sol, papar i tuku s mikserom. Otopite maslac u tavi i pržiti špinat 2-3 minute, stalno miješajući. Zatim dodajte sitno sjeckani zeleni luk. špinat luk i dobro promiješati i sipati u posudu ravnomjerno tukli jaja, pospite naribanim sirom. I šalje kajganu u pećnici, zagrijanoj na 180 stupnjeva 15 minuta. Tijekom tog vremena on mora ustati i kupiti ukusni koru. Nakon toga smo izvući omlet iz pećnice dati da se malo ohladi i poslužite.

Omlet sa špinatom i sirom

sastojci:

• bjelančevine jaja - 3 kom;.
• mlijeko - 1 žlice. žlica;
• špinat - 250 g;
• mljeveni crni papar - 1 prstohvat;
• rajčice - 1; PC.
• cheddar sirom - 60-

priprema

Pomiješajte u zdjelici bjelanjke, mlijeko, papar i umutiti ga dobro sa mikserom. Ulijte Gotovu smjesu od jaja u zagrijanoj tavi i dodati ga sjeckani špinat. Kada je omlet je gotovo spreman, posuti ga ribanim sirom i dati se topi. Stavi gotovih jela na tanjur, ukrasite rajčicama i poslužite.

Omlet sa špinatom i rajčicom

sastojci:

• Jaja - 5 kom.;
• brašno - 2 žlice. žlice;
• krema - 100 ml;
• maslac - 2 žličice ;.
• špinat - 100 g;
• -70 g tvrdog sira;
• rajčice - 2 kom.,
• sol, papar.

priprema

Nježno razbiti jaja, dodati vrhnje, sol, papar i umutiti mikser do pjenjenja, postepeno dodajući brašno i umutiti tri minute. Otopite maslac u tavi i zalivši ga u masu od jaja. Pržiti na srednje jakoj vatri, dok se smjesa je gotovo spreman. Na pola stavi špinat (pre pritushenny maslac), ribani sir i sjeckani paradajz, gornji pokrov s druge polovice omlet. Pan pokriti s poklopcem, čine minimalnu vatru i ostavite pet minuta. Nakon toga, izvadite posudu sa štednjaka, pomak omlet na tanjur i poslužite.

Omlet sa špinatom u multivarka

sastojci:

• Jaja - 2 kom.,
• špinat - 100 g;
• sir -70 g;
• sir - 70 grama;
• mlijeka -2 Art. žlice;
• sol;
• biljno ulje.

priprema

Špinat ispere, uklanjanje teških vene, zaliti kipuće vode i fino rezanje. Sir i sir naribati i pomiješati u veliku zdjelu, ulijte mlijeko, dodajte jaja, sol i umutiti. Lagano promiješati lopaticu i dodati pripremljen špinat. Zdjela Multivarki ulja za podmazivanje i pomak na našu težinu. Omlet sa špinatom kuhar u „vruće” modu ili „pečenja” za 25-30 minuta.

Omlet sa špinatom, kuhana u pećnici

sastojci:

• svježe špinat - 2 snopa;
• tikvice - 2 kom;.
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• Češnjak - 1 češanj;
• Jaja - 4 kom.,
• bjelanjaka - 4 kom.,
• sir - 130 g;
• svježe bilje;
• sol, papar;

• rajčice - 3 komada.

priprema

Špinat i moj blanshiruem u vrućoj vodi 3 minute. Dajemo ga da se ohladi i sitno nasjeckajte.

Naribati tikvice i prže u tavi na maslinovom ulju, zatim dodati nasjeckani češnjak i začine. U zasebnu zdjelu, tukli jaje miješalica, proteina i naribani sir. Dodajte smjesu pržena sjeckani povrće i bilje. Sve promiješati, sipati u kalup, prethodno podmazani. I staviti u pećnici zagrijanoj na 180 stupnjeva. Peći 45 minuta. Spremni omlet ukrasite rajčicama i poslužite.

Video: omlet sa špinatom || iCOOKGOOD na hranu TV || mliječni proizvodi

Video: recept omlet sa špinatom