Jelo od špinata

Na žalost, većina ne može procijeniti jela špinat poštovati. Na primjer, mnogi vjeruju da je apsolutno neukusno, a ne ukusan, ali to nije tako. To bi trebao pravilno pripremiti povrće kao što su okus značajno transformira u pozitivan način.

Recepti koje smo okupili su se u ovom članku, možete provesti korištenjem i svježe i smrznuti špinat.

Jela sa špinatom: Špinat pita

sastojci:

maslinovo ulje - 1 žlice. žlica;
vlasac - 4 stabljike;
svježe špinat - 400 g;
skuta - 300 g;
ribani parmezan sira - 1/3 st;.
Jaja - 2 kom.,
menta - 1 žlica. žlica;
lisnato tijesto - 1 paket;
sjemenke sezama;
maslac. - 1 žličica.

priprema

Peći zagrijava do 180 stupnjeva. Promjera 23 cm premažite maslacem i pospite brašnom.

U tavi s uljem za prženje maslinovo narezane luk vlasac, zatim dodavanjem u pola špinat i čekati dok se ne počne blijedjeti, a zatim staviti drugu skupinu od lišća i pričekajte dok se kuha. Spremni špinat neka cool i stisnuti, potom pomiješati sa sirom, jajima, ribanim sirom i mentom.

Razvaljajte lisnato tijesto i podijeliti ga u dva sloja, jedan postavio temelje i mjesto na vrhu punjenje, a drugi poklopac pitu. Ulje tijesto rastopljenim maslacem, pospite susamom i stavite kolač u pećnicu na 20-25 minuta. Naš jelo špinata sa sirom spreman!

Hrana svježe ili smrznute špinat: Baba Ganuš recept

Baba Ganuš - tijesto od pečenog patlidžana, u kojem ste ih sve, ništa od čips i nachosa, na tost od bijelog kruha može umočiti.

sastojci:

patlidžan - 2 kom;.
špinat - 100 g;
Češnjaka - 2 režnja;
tahini pasta - 2 žlice. žlice;
tlo kumin - 1/2 TSP ;.
sok od limuna - 2 žlice. žlice;
Maslinovo ulje - 60 ml;
paprika - hraniti.

priprema

Pećnica grije do 200 stupnjeva. Pecite prepoloviti patlidžan dok ne omekša (oko 40 minuta), cool i čistimo myakot.Esli koristite smrznuti špinat, jednostavno otopiti i istisnite višak vlage. Svježi špinat treba zaliti kipućom vodom 1 minutu, a zatim ispere s ledenom vodom, ocijediti i izrezati.

U zdjelu za blender staviti pulpa patlidžan, tahini, češnjaka i sipati sok od limuna sve. Homogena masa dodati špinat i prelijte maslinovim uljem. Dodajte sol i papar na okus i pospite paprikom prije posluživanja.

Gruzijski jelo špinat - pkhali

sastojci:

špinat - 1,5 kg;
oraha - 400 g;
luk - 2 kom.,
Češnjaka - 2 režnja;
Korijander - 50 g;
peršin - 50 g;
Ocat - 8/6 čl. žlice;
. Crvena paprika - 1 TSP;
piskavica - 1 žličica .;
Sjeme šipka;
sol - na okus.

priprema

Blanshiruem špinat lišće i pažljivo stisnuti. Preskoči špinat kroz mljevenje mesa zajedno s orasima i češnjakom. Sitno sjeckani luk i zelje, špinat dodajte ih u smjesu. Dopunite jelo ocat, crvena paprika, sol i Shambhala. Smjesa je podijeliti u jednaka obroka, od kojih je svaki valjane u kuglice. Vrh staviti šipak sjemena.

Dijetalna jelo špinata

Jelo od špinata za djecu i odrasle, koji ne bi bili previše visoko-kaloričnu, ali je ukusno, čini nešto nestvarno, ali u stvarnosti to je mnogo lakše.

sastojci:

maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
gljiva - 300 g;
Češnjaka - 2 režnja;

špinat - 400 g;
Jaja - 8 kom.,
Parmezan - 1/4 st;.
mlijeka - 2 žlice. žlica.

priprema

U tavi pripuskayut gljive sa špinatom, na kraju kuhanja češnjaka i dodati malo soli, ocijediti višak vlage iz nadjeva i vratite u tavu. Tući jaja s mlijekom i naribanim sirom, dodati malo soli i preliti prženje gljive i špinat. Kuhanje omlet pod zaštitnim do jaja nisu uhvatio.