Nar - korisna svojstva i kontraindikacije

Nar je jedan od najljepših plodova. Doista, njegova prozirne crvene sjemenke podsjećaju na rasipanje dragog kamenja. Možda zbog svoje ljepote, ali i za svoje neobične slatko i kiselo osvježavajućeg okusa ovog voća smatra dar bogova, i često se koristi kao ritualne ponuda u staroj Grčkoj i starom Rimu. Ali malo kasnije, ljudi primjetili u korist nara zdravlja i počela ga koristiti u hrani iu svakodnevnom životu.

Nar - južni posjetitelj, voli toplinu. Raste u Južnoj Americi, na Bliskom istoku i zapadnoj Aziji, Gruzije i Azerbejdžana, a ruskih prostranstava nalaze u Krim i Krasnodar teritorij. Ovo stablo može doživjeti sto, ali se razlikuje hirovita reagirao. Konkretno, to ne podnose izravnu sunčevu svjetlost i kada višak ultraljubičastog zračenja prestaje cvatu.

Kemijski sastav granata

I korisna svojstva nara, i kontraindikacije za njihovo korištenje u hrani odnose se na kemijski sastav ploda. Sadrži:

• voda - oko 80% od ukupne težine plodova;
• proteina, ugljikohidrata, spojevi celuloza;
• organske kiseline, tanini;
• Vitamini: C, PP, B (5,6,12), E;
• minerali: kalij, kalcij, fosfor, magnezij, natrij i željezo.

Šipaka sadrže samo 52 kcal / 100 grama, ali imaju dosta ugljikohidrata spojeva, koji se lako probavlja.

Koliko ugljikohidrata u granatu?

Nar karbohidrata sadrži oko 14% od ukupne težine ploda. No, proteini u njoj vrlo malo - manje od jedan posto. Zbog obilja vitamina, šipak ima snažno stimulirajuće djelovanje na ljudski imunološki sustav. Vitamin C u svom sastavu daje čvrstu potporu suzbijanje virusnih bolesti, vitamin PP jača krvne žile, vitamin B optimizirati živčani sustav i poboljšanje protoka krvi. Ali ovo korištenje mogranja nije iscrpljena.

Korisna svojstva nara i kontraindikacije

Prednosti i kontraindikacije granate, ograničiti svoju potrošnju hrane, odavno raspravlja nutricionista i zagovornici zdravog sustava hrane. I premda neki stručnjaci imaju različita mišljenja o ovom pitanju, svi se slažu da ima previše granata štetne za svakoga. Jedite voće treba biti umjereno.

Sadržane u voću tanina - tanini - katastrofalni učinak na tuberkuloze, dizenterije i crijevnih šipke. Stoga granate obdaren izvrsnim sredstvom za dezinfekciju i antibakterijskih svojstava, vrlo je dobar za proljev. Obilje mikroelemenata u granata blagotvorno djeluje na stijenku krvnih žila, jačanje ih i optimiziranje procesa cirkulacije u tijelu kao cjelini. Iz tog razloga, često se propisuju pacijentima u post-operativnom razdoblju oporavka, kao i starije osobe i osobe s oštećenjem zdravlja. Zbog visokog sadržaja željeza, granat uspješno pomaže u borbi protiv anemije i niskog hemoglobina. To snižava krvni tlak i poboljšava ritam srca. I voće i sok od nara pomaže osloboditi tijelo od radioaktivnih tvari.

Ima granate i kontraindikacije. Ne preporuča jesti za osobe koje pate od kiselosti, čestih žgaravica, gastritis, kao i da ulcerativnih i druge slične bolesti želuca. ne treba dati granatu na djecu mlađu od 4 godine.

Plod sadrži puno organskih kiselina koje mogu oštetiti zubnu caklinu, pa nakon jedenja biti sigurni da isprati usta vodom. Kontraindiciran prijem granata ljudi sklonih zatvor i hemoroide bolnicima.

Video: Nar. Korisna svojstva i kontraindikacije.

Video: Nar: korisne i štetne osobine