Kava - koristi i štete

Svako jutro smo započeli uz šalicu kave, a ni razmišljati o tome koliko štete možemo izazvati naše tijelo. Mnogo ovisi o različitim čimbenicima: stupanj pečenja, način pripreme, kvaliteta kave. Naravno, šteta i korist od kave direktno je proporcionalna ovise io korištenju doze. Sve je dobro, ali u umjerenim količinama.

Kava krijepi, podiže raspoloženje, To nam odaje energiju i poboljšava performanse. Sve to je istina, ali to je vrijedno pamćenja da kofein djeluje na sve različite, a osim toga, pogoditi, u dozi koja je pogodna za svoje tijelo, to je vrlo teško.

Pretjerana konzumacija kave negativan učinak na naš živčani sustav. Redovito, prekomjerna konzumacija kave, uskoro može dovesti do depresije, pospanost, razdražljivost.

Utjecaj kave na mokraćnog sustava

Svatko zna da je kava diuretik, tako da za osobe s bolestima urogenitalnog sustava, najbolje je izbjegavati potrošnju kave. Ali ako smo odustati osnažujući piće ne snagu, preporučljivo je piti puno vode prije, poslije i između doza kave.

Kava na prazan želudac - koristi i štete

Ustajanje iz kreveta, prvo što mi je raditi u kuhinju za kavu, tako što je prije moguće da se probudi iz sna i dobiti energiju za cijeli dan dolazi. U isto vrijeme, često gusto popiti kavu na prazan želudac, pa čak i zamijeniti ih za doručak. Konzumiranje kave na prazan želudac, moramo shvatiti da su koristi i štetnosti tog napitka uvijek korača u lockstep. Kava može povećati kiseli okoliš želuca, što može dovesti do gastritisa ili peptičkog ulkusa.

Ovisnost o kavi

Također vrijedi napomenuti da kava može biti zarazna. Ako tijelo ne dobije željenu dozu kofeina, iskusit ćemo pospanost, slabost, neku nelagodu, umor i slabost. Dakle, ako ste se odlučili jednom zauvijek kraja ove ovisnosti, ne odmah, iznenada i naglo prestati piti kavu. Postupno smanjiti dozu, a uskoro ćete postići željeni rezultat, bez nanošenja bilo kakve štete na tijelu.

Koristi od kave

To je vrijeme za razgovor, ne samo o opasnostima, ali i prednostima organske kave. Pa, kao prvo, želim odmah pobiti mit tu kavu, navodno je imao negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav. Dokazano je da kava ne povećava rizik od bolesti srca i krvnih žila, ali stvarno se ne preporuča piti već s prisutnošću bolesti srca.

Ispijanje kave u prihvatljivim dozama:

smanjuje i sprječava rizik od razvijanja tipa 2 dijabetesa;
sprečava razvoj raka;
sprječava Parkinsonovu bolest;
smanjuje rizik od razvoja gihta;
smanjuje rizik od razvoja ciroze jetre;
Pomaže probavljanju hrane;
Ona poboljšava pamćenje.

Kava za mršavljenje

Da vidimo da li mogu popiti kavu na dijeti.

Ako pijete kavu bez ikakvih dodataka, ovaj napitak neće ni na koji način miješati s mršavljenja, ali upravo suprotno, a sve zahvaljujući svojim čarobnim svojstvima kako bi se smanjila apetit a povoljno utječe na metabolizam. Kalorija dijelovi prirodnog espresso - samo 20 kalorija, ali od Mocha (260 kcal), latte (120-180 kcal) i frappuccino (500 kcal), treba napustiti, jer se podaci kalorija pića, kao što smo vidjeli, je prilično visoka.

Ako hitno trebate izgubiti nekoliko kilograma, dijeta Kava je za vas. Međutim, to nije u ravnoteži, a dnevna dijeta ne može postati. Dijeta je dizajniran za 3 dana i nema više. Kroz prehranu smiju piti kavu bez ikakvih ograničenja, ali u istom vremenskom intervalu između doza treba biti najmanje 1-2 sati. Također dijeta uključuje jesti tamnu čokoladu, ne više od 150 grama dnevno. Voda i bilo koja druga tekućina treba isključiti iz prehrane.

Dijeta prilično teška, ali kako kažu, rezultat opravdava sredstvo, u samo tri dana ćete se riješiti 2-4 kg viška težine.