Sezam - kalorija

Sezam - Jedan od najpopularnijih začina, koja je poznata čovjeku već tisućama godina, pa čak i onda korisna svojstva ovog neobičnog začina poštovati. Danas, sezam se dodaje raznim brašna, salate, umaci, napraviti sezamovog ulja, koji je poznat po svojim jedinstvenim ljekovitim učinkom.

Korisna svojstva sezamom

Sezam može pomoći našem tijelu da se bori protiv različitih bolesti. Mi navesti najvažnija svojstva ovog prekomorskih začina:

uspostavlja metabolizma;
Pomaže kod smetnji u želucu;
ublažava proljev;
To smanjuje razinu kolesterola u krvi;
zasićuje tijelo fosfor, cink, željezo i kalcija;
To je nezamjenjiv pomoć u liječenju mastitisa;
To je profilaktička protiv raka;
izlazi iz tijela;
Pomaže kod bolesti spolnih organa;
se koristi u liječenju osteoporoze;
uništava štetne kolesterola;
poboljšava stanje kože;
To pomaže da brzo nositi s hladnoćom.

Isto tako, ovaj začin ima blago laksativno djelovanje, ali ga jesti, svejedno, treba imati na umu da je sadržaj kalorija sezam je dovoljno visoka, pa ako slijedite koliko kalorija u sezamovom svoju težinu, da ne bi trebali zlorabiti tu poslasticu. Ali, ako jedete u danu, samo 10 g sjemena ove biljke, moguće je popuniti nedostatak vapna u tijelu.

Koliko kalorija u sezamovom?

Visoko-kaloričnu sezama s obzirom na činjenicu da je sjeme ove biljke sadrži veliku količinu ulja, tako da sjeme pola su sastavljene od masti. U pravilu, broj kalorija sezam ovisi o lokaciji i uvjetima rasta, te u prosjeku 100 g 570 kcal, iako uljarica, koje uključuju sezam, da je prilično niska figura.