Sezam - korisna svojstva i kontraindikacije

Sezam ili sezam je poznat od davnih vremena, kada je bio korišten kao lijek, što potvrđuje svojim blagotvornim svojstvima, ali kao i sa bilo kojeg proizvoda, ova biljka ima svoje kontraindikacije.

Koristi i štete od sezama

Što se tiče prednosti, sa sigurnošću možemo reći da je konzumiranje u vrućem stanju, pre-potopiti, izvući maksimalnu korist za stanje organizma. Treba primijetiti da je sezamovo ulje sadrži znatnu količinu korisnih organskih kiselina, trigliceridi, esteri.

Sesamin, uključen u svom sastavu, djeluje kao snažan antioksidans. To svakako treba uključiti u prehrani onih koji su sudjelovali u prevenciji raka, smanjuju razinu kolesterola.

Ako imate neke probleme koji se odnose na mineralne ravnoteže u tijelu, fitinom može im pomoći izbavitsya.Tiamin obavlja normalizacije funkcije metabolizam, jačanje živčanog sustava.

Phytosterol osigurati svoje tijelo od nastanka ateroskleroze. a budući da Sezam ima znatne rezerve kalcija, to je nezamjenjiv alat za ljudska zglobova i kostiju.

Preporučljivo je imati na umu da je ovo skladište vitamina i minerala:

• A, B, C, E;
• kalcij, magnezij, željezo, fosfor, kalij,
• amino kiseline, ugljikohidrati, proteini.

Posebno se preporučuje dnevni unos od 30 grama sezam u žena starijih od 45 godina. To je zbog činjenice da fitoestrogena je u stanju razviti seksualna hormoni, potrebne za žensko tijelo koje dobi.

Sezamovo ulje ima umirujuće djelovanje na kožu. Osim toga, potiče regeneraciju, tako da više i vraća joj zaštitna svojstva. Za ljekovite svrhe koristi se kao sredstvo za poboljšanje zgrušavanja krvi.

Međutim, sezamovih sjemenki sposoban za nošenje ne samo korist, nego štetu. Dakle, ako ste pate od trombozoobrazovaniya, urolitijaze, povećana zgrušavanja krvi, što je vama apsolutno kontraindicirana. Također, eliminirati ga iz svoje prehrane, ako ste skloni izazvati alergijske reakcije.

Ne koristite ulje ili sjemenke sezama na prazan želudac, jer će to izazvati mučninu.

Sezam nije pogodan za mršavljenje, iz razloga što sadrži masnoće u velikim količinama.

Uz stalnu uporabu tome može biti zatvor, poremećaji u normalnom funkcioniranju probavnog trakta.

Video: Sezam (sezam) - korisna svojstva sjemena