Kalcij za dojilje majke

Organizam je skrb majka i dalje raditi za dvije osobe. Majka i dijete dijele hranjive tvari i vitamine i minerale koji djeluju u svom tijelu. Vrlo je važno obratiti pažnju na adekvatan unos kalcija tijekom dojenja.

Kalcij - temelj našeg inertnog tkiva. Također sudjeluje u zgrušavanju krvnih žila odgovornih za snagu i obavlja mnoge druge funkcije. Svi znamo koliko je to potrebno kalcij za djecu, ali baš kao što je i moja majka je potrebno.

Nedostatak kalcija u tijelu za vrijeme dojenja ne samo pokazuje različite simptome:

• bolan bol u zglobovima;
• lomljive nokte;
• dim slab kosu;
• osip na koži;
• raspasti zubi;
• brzo starenje kože, i još mnogo toga.

Posebno povećana potreba kalcija u tijelu trudne žene, kao i tijekom dojenja. Dnevna norma kalcij skrb majka je oko 1500 mg, dok tipične doze za odraslu osobu od oko 1000 mg.

Uostalom, cijeli hranjenja razdoblje majka dijeli svoje kalcija i dijete. Ako nedovoljnog unosa kalcija u tijelu djeteta sljedećem komplikacije se mogu pojaviti:

• rahitis;
• kasnije dobivanje zuba;
• grčevi u udovima;
• Rano karijes i druge.

Smatra se da je najbogatiji na kalcija proizvoda - mlijeka i mliječnih proizvoda. Međutim, mlijeko i mast sir sadrži masti koje sprječavaju apsorpciju kalcija. Na primjer, u proizvodnji sira, većina kalcija ostaje u serumu.

Tu su i namirnice koje inhibiraju apsorpciju kalcija u tijelu. To su: loboda, žitarice i špinat. Isto tako istjerati kalcija iz tijela su u stanju pića poput čaja i kave. Međutim, prvi na popisu ljudi koji nemaju dovoljno kalcija, su teški pušači. Stoga, dojilje treba obratiti pozornost na korištenje tih proizvoda i pića, posebno cigareta.

najviše kalcij u prehrambenom proizvodu, kao sezam, sezam, ali također smatra da su jaki alergen, pa primjenjivati ​​tijekom razdoblja dojenja treba biti s velikim oprezom. Mnogi kalcij obuhvaća kupus, brokula, i tvrdi sir, sardine i škampi.

dodataka kalcija za skrb može se podijeliti u tri skupine:

• monopreparations sadržavati samo kalcij soli (na primjer, tablete kalcijevog glukonata - dojenje mogu jesti);
• Kombinacija lijekova, kalcij dodan vitamin D, i drugih minerala (na primjer kalcij-D3 nikomed - dojenje dobro dokazana);
• multivitamina koji sadrže kalcij.

Kalcija tijekom dojenja se savjetuje da izvode pod nadzorom, a na nalogu liječnika, kao prekomjerne kalcija je ispunjen s negativnim posljedicama. Osim toga, postoje kontraindikacije za primanje peletiziranog kalcija i dojenju, na primjer, oštećenja bubrega ili urolitijaze.