Kalcij D3 tijekom trudnoće

Za odgovor na sva ova pitanja, morate razumjeti mehanizam asimilacije D3 kalcija tijekom trudnoće. Uloga kalcija u tijelu kao macroelement veliki - to je do 2% po težini osobe. Tijekom trudnoće, potreba za kalcijem je povećana, jer je odgovoran za niz vrlo važnih točaka:

• To osigurava pravilan razvoj fetusa;
• Smanjuje rizik od prijetio pobačaj;
• To smanjuje vjerojatnost anemije u trudnica;
• Je odgovoran za intenzitet rada;
• To sprječava pojavu poslijeporođajne eklampsije.

A to nije potpuni popis pozitivnih učinaka na organizam kalcija. Značajka ovog makro elementa je da se apsorbira zbog vitamina D, a, D3 - kolckalcifcrola. Vitamin D3 ulazi u tijelo na dva načina: sintetizira djelovanjem ultraljubičastih zraka i pada s hranom. Dakle, kao što možete reći iz naslova lijeka, D3 kalcija za trudnice se sastoji ne samo kalcija ali i vitamina D3. To znači da problemi s apsorpcijom kalcija nije.

Kako kalcija D3 za trudnice?

Kolekalciferol funkcija je osigurati apsorpcije kalcija i fosfora iz hrane. Taj se proces odvija u tankom crijevu, uglavnom u dvanaesniku. Međutim, na putu apsorpciju kalcija susreo mnoge prepreke. Na primjer, izmijenjen sastav želučanog soka ili prekomjernog sadržaja masnih kiselina, da blok kalcija. Prirodni antagonist kalcij je oksalna kiselina, koja, u kombinaciji s kalcijem u crijevima formira slabo topljiva oksalati. A sadrži oksalnu kiselinu, uključujući čaja, kave i čokolade. Zaključci to nije teško: kalcij iz hrane ulazi u tijelo puno, ali vrlo malo probaviti.

Kalcij D3 tijekom trudnoće, prema mišljenju stručnjaka, ovaj nedostatak oduzeta - to je najpotpunije apsorbira u tijelu i pomaže pokriti cijeli nedostatak ovog minerala.

Koliko kalcija je potrebno trudna?

Prirodni pitanje. Uostalom, čak i uz slabe apsorpcije kalcija iz hrane trudnica mora ih uključiti u svoju prehranu. Najveća količina kalcija koji se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima: sir, sir, mlijeko i jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko, jogurt i kiselo vrhnje. Bogata kalcijem sve vrste kupusa - kupus, cvjetača, brokula, kineski. Puno makro element u orašastim plodovima, sjemenkama sezama i maka, u mekinje. Svi ovi proizvodi su uključeni u prehrani trudnica. Kako, dakle, izračunati dozu kalcija, to ne prelazi u tijelu?

Prvo, dodijeliti kalcij D3 tijekom trudnoće treba biti samo liječnik. To se odnosi ne samo na dodatke kalcija, ali i na sve druge dodatke i vitaminskim kompleksima. Većina žena su svjesni da trudnoća - vrijeme za odgovornost, ne samo za svoje zdravlje, ali i zdravlje svoje buduće djece, tako da ne koristite lijekove bez recepta. Međutim, s obzirom na mineralnih dodataka i vitamina kompleksa često nisu toliko strogi za sebe. Uostalom, što bi moglo biti štetno za dodataka koji se prodaju bez recepta, a posebno dizajniranih za trudnice?

Dnevni kalcija je potrebno tijekom trudnoće povećava do najmanje 1500 mg, au nekim slučajevima i mnogo više. No, kako bi se utvrdilo što je iznos D3 kalcija tijekom trudnoće, u nekim slučajevima zahtijevaju posebne testove, uključujući i omjer kalcija fosfora i njihovu probavljivost.

Jedan od najčešćih kombiniranim pripravcima - kalcij-D3 Nycomed - sadržavala 1250 mg kalcijeva karbonata (500 mg kalcija) i ME 200 kolcalciferolnu (vitamin D3). Prema tome, uobičajena doza lijeka tijekom trudnoće 2 tablete dnevno. Recept doza se može povećati do 4 tablete dnevno. No, još jednom: doziranje i trajanje prijema D3 kalcija tijekom trudnoće treba odrediti samo liječnik.

U nekim slučajevima, žene trebaju kontrolu kalcija uzimanje svoje izlučivanje u mokraći. Ako trudnica naći sklonost stvaranja kamenaca u urinarnom traktu, prilikom uzimanja kalcija, treba povećati količinu potrošene tekućine.

Ponekad možete pronaći informacije o tome što D3 uzimanja kalcija u trudnoći na odgovorima buduće majke su ih doveli nelagodu ili uzrokovati nuspojave. To je zaista moguće, ali u rijetkim slučajevima. Ako imate simptome kao što su zatvor ili bol u trbuhu, aritmije, teškoće s mokrenjem neugodan okus u ustima, morate prestati uzimati kalcij dodataka i odmah obavijestiti liječnika, što je dovelo trudnoće.

Video: Zašto trebamo kalcij za vrijeme trudnoće?