Vitamini za djecu s kalcijem

Svaki roditelj zna da je kalcij neophodan za rast svog djeteta. Ali pored porasta kalcija je odgovoran za imunološki, hormonalnih, srčane funkcije i zgrušavanja krvi, i apsorpciju drugih elemenata u tragovima i vitamina. Naravno, vitamini, kalcij za djecu glume veliku ulogu u godinama snažnog rasta i formiranje tijela.

No, u ovom trenutku jasno u roditelja završava, i puno pitanja: da li dodati prehrambene vitamina kompleksa, po potrebi kalcijum njihovo dijete kako prepoznati znakove nedostatka.

dnevna cijena

Dnevni stopa kalcija za djecu ovisi o njihovoj dobi:

dojenčad do 6 mjeseci - 400 mg;
od 6 mjeseci do 12 - 600 mg;
od 1 do 10 godina, - 800 mg;
10 ili više - 1000 - 1200 mg.

znakovi nedostatka

Simptomi nedostatka kalcija u djece počinje s neuronske aktivnosti. Djeca postaju razdražljivi, uplakana, umorna brzo, javlja slabost. Koža počinje oljuštiti, pukotine u kutovima usta, karijes, krhkost kostiju i nogtey.Nervnaya sustav reagira i pokazuje manjak prvi utrnulost prstiju, a zatim grčevi u ekstremitetima.

Ako deficit nije prvi svježina, razvija osteoporoza, kosti postaju vrlo krhak, a možda čak i razviti zatajenje srca (kalcij je odgovoran za kontrakcije srca).

Povećana krvarenje desni, padne imunitet, pogoršanje vida - sve to i još mnogo više, to može biti zbog nedostatka samo jednog elementa u tragovima.

Kalcij u hrani, a ne samo

Za naše tijelo nije ništa korisnije od vitamina i minerala konzumira od svježih namirnica. Kalcij se nalazi:

sjemenke sezama;
Krutina i sira;
mekinje;
grah;
bademi, lješnjaci,
mliječni proizvodi.

Ako mislite o tome što je bolje dati djeci kalcij - fizička ili ljekarna, osim bogate kalcijem izbornik, koji je opcionalno, preporučujemo dva puta godišnje kako bi se dijete vitamina kompleksa u borbi protiv proljeće i jesen kalcija avitaminozom.Priem uvijek treba kombinirati s vitamin D, jer su povezani s asimilacije.