Uloga kalcija u ljudskom tijelu

Kalcij - najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu, a time i ima značajnu ulogu u razvoju i normalno funkcioniranje. Štoviše, on je strukturni element stanične membrane, i osim toga on igra važnu ulogu u mišićni i živčani sustav.

Kalcij u tijelu

Većina ovog materijala se koncentrira u ljudskom kosturu. kalcijum Ona ima veliki utjecaj na formiranje i razvoj zdrave zube i kosti. Također regulira rad srca je uključen u kontrakciju mišića. To snižava krvni tlak i razinu kolesterola u krvi. To mineral doprinosi normalnog zgrušavanja krvi.

Ako govorimo u više detalja o indeksu kalcija u tijelu, osoba je odrasla osoba je 1000-1200

Nedostatak kalcija u tijelu

Pogrešan smatrati mišljenje da je nedostatak kalcija jasno osjetiti tek u starosti. Štoviše, čak i nepravilne apsorpcije kalcija u ranoj dobi može dovesti do brojnih oboljenja.

Nedostatak ovog materijala prikazana je u obliku lomljive nokte i kosu, česte bolove u kostima. Od živčanog sustava nedostatka kalcija se opaža u obliku konstantnog razdražljivost, tearfulness, umor, pojava tjeskobe. Ako voditi aktivan stil života, nedostatak ovog minerala će uzrokovati česte grčeve u mišićima.

To leaches kalcija iz tijela?

sol. Nije ni čudo što kažu da je poželjno da ne da se uključe u slanu hranu. Više soli ulazi u tijelo više kalcij ispire od njega, pri čemu su kosti postaju manje jaki.
soda. Sve greške fosforne kiseline, koji ubrzava izlučivanje kalcija u urinu.
kava. kofein čim soli leaches kalcij iz kostiju. Imajte na umu da jedna šalica kave popijene oduzme kost 6 miligrama tog dragocjenog elementa.