Nedostatak kalcija u tijelu - simptomi

Nevjerojatno je koliko je utjecaj kemikalija na zdravlje, raspoloženje i život u cjelini! U našem tijelu postoji vrlo niske doze tvari, koje ponekad uopće ne sumnjamo. Pa ipak, oni su često ovisne o, i fizičko stanje i zdravstveno stanje, pa čak i životni vijek.

Takva tvar, kao kalcijum, je sve samo nejasan i beznačajni. Čak i neznanju u pitanjima medicine ljudi zna da kalcij ima u mliječnim proizvodima koje ovise o snazi ​​kostiju i zubi od njega. Na ovim znanjem je najčešće. U međuvremenu, svatko tko želi živjeti sretno do kraja života, jednostavno je dužan pratiti sadržaj kalcija u tijelu.

Uloga kalcija u našem tijelu

Uloga kalcija je ogromna, bez ljudi jednostavno ne mogu živjeti ili premjestiti. Oko pola kilograma kalcija - kalcija u kostima i zubima, jedan posto ovog materijala je u krvi, također se isporučuje u tkiva i organe. Tu su i kalcij u stanicama, međustanična tekućina, neki od tijela.

Kalcij funkcije u tijelu:

• Ona pomaže prijenos živčanih impulsa, čime pozitivno utječu na živčani sustav;
• to je "građevni blokovi" za oblikovanje zubi i kostiju;
• Ona kontrolira rast i diobu stanica;
• Ona pomaže metabolizam;
• doprinosi dobrom radu srca, endokrinih žlijezda, je uključen u kontrakciju mišića.

Kako opasno je nedostatak kalcija u ljudskom tijelu?

Mnogi ljudi misle da samo ljudi u dobi može biti nedostatak ovog mikroelemenata. Ali to nije tako, jer danas, čak i hranjenja u potpunosti i pravilno, može biti puno pod-zbirke vrijedne tvari, uključujući kalcij. Razlozi za nedostatak kalcija u tijelu je drugačiji, ali često "kriv" Ovaj beskrupulozni proizvođači koji proizvode nije baš pravi mliječni proizvodi (razrijeđen mlijeko, jogurt s kemikalijama, maslac sa biljna mast), povrće sa herbicidima i tako dalje. Zbog toga, čak i zdrave, svježe namirnice sadrže mnogo manje koristan nego što bi trebali. Znakovi nedostatka kalcija u tijelu moraju znati sve.

Simptomi nedostatka kalcija u tijelu

• bol u kostima i zglobovima, krhkih kostiju;
• Značajan krhki kose i noktiju, stomatološke probleme (oni mogu razboljeti, raspasti);
• razdražljivost, umor, anksioznost, melankolija;
• ponavljaju napadaje, hipertenziju, rano pojavila sijeda kosa.

Kako bi se uspješno zasititi svoje tijelo s kalcijem, morate djelovati promišljeno, vodeći računa o činjenici da je kalcij slabo se apsorbira.

Mlijeko iz trgovine neće pomoći, jer je u osnovi u prahu podrijetlo. Ako želite ispraviti problem s mlijekom, pokušati pronaći istinski domaći sir, mlijeko i kiselo vrhnje. Iz trgovine proizvoda za uklanjanje nedostatak kalcija pomoći će sir (u durum koje su najbitnije).

Osim toga, postoje mnoge namirnice s kalcijem, ali ne potječu od mlijeka su: špinat, bademi, jaja, sjemenke sezama i ulje, zelena povrće.

Ako se nositi s nedostatkom kalcija što je potrebno za brzo i radikalno, pomaže kalcijev glukonat od ljekarne, najbolje je da ga koristiti sa bilo kiselom, pa probavljivost je veći.

Video: Uzroci bolesti. Nedostatak kalcija u tijelu chrevoto ...

Video: Nedostatak vitamina. Nedostatak kalcija - simptomi, uzroci i opasnosti